хочу поделиться чудо-средством от боли - йога
сама я занимаюсь не так чтобы очень часто,но уже достаточно давно,так что научилась расслаблять или тянуть нужные части тела

при болях всегда пила цитрамон,без таблетки НИКОГДА само не проходило! в этот раз в первый день цикла все как обычно жутко болелосами знаете как это бывает - спазмы в животе аж до тошноты,спину и ноги крутит и тянет,бррр но т.к. никуда не надо идти было,решила йогой попробовать справиться

это,наверное, волшебство,но вот эта асана, прям сняла боль в течение 15 минут я даже не обращала внимание на правильное положение ног и спины,потому что не до них было, просто вошла в позу и следила за расслаблением живота (он обязательно должен быть расслаблен!)
полежала минут 5 - спазмы в животе прекратились,встала - боль вернулась,я накрылась одеялкой для комфорта и еще минут 15 лежала - все прошло
только тупая тяжесть немного чувствовалась в течение дня,но это не боль была,а сокрее просто дискофморт

может это совпадение,но раньше боль сама по себе без таблеток не проходилаесли в следующий раз тоже поможет,то начну очень активно пропагандировать йогу!