Закаливание

[катюшка_84]

вот так всегда,когда надо-не болеешь, когда не надо-заболеешь
по-моему,мы с возрастом просто неженками становимся

[Knyaginiya-Olga]

катюшка_84, а я все-таки рекомендую вам пересилить свою боязнь и начать принимать контрастный душ по утрам и вечерам. Утром он вам даст заряд бодрости и хорошего настроения, а вечером - снимет стресы и усталость трудового дня. Попробуйте минут 5-7 горячего душа (за это время морально настройте себя на принятие холодного душа), потом минуты 1-3 холодного душа. Во время холодного душа двигайтесь активно, растирайте себя руками. После этого, тело становиться красным и буквально все "горит", холода не ощущаешь совершенно. Эффект получается как в сауне.