катюшка_84 я такая же, как и вы, жуткая мерзлячка с вегетососудистой дистонией и хроническим тонзиллитом (ангиной). пробовала я закаливание, совершенно не пошло, это выше моих возможностей. Контрастный душ лучше, т.к. с теплой водой чередуется, но тоже как-то не очень. Я просто по утрам и вечерам принимаю теплый душ, в конце споласкиваю ноги прохладной водой недолго. После душа, в любом случае, с утра чувствую себя гораздо бодрее и лучше.