-
Закаливание
Все врачи как на подбро твердят,что при хронической ангине, вегето-сосудистой дистонии нужно закаливание (перечисляю эти болячки,потому что в наличии). Пробовала. Обливалась как положено.Но даже после растирания (после холодной воды) все равно было оч холодно. И поэтому опять заболевала ангиной.
У кого-нибудь есть опыт проведения закаливания? Может кто-то был в такой же ситуации..
-
Попробуйте контрастный душ. Я уже лет пять его принимаю по утрам. У меня тоже всд, гипотония. Простудными заболеваниями не болею, разве вирус подцеплю, да и тот за три дня проходит. Хорошо для сосудов и кожи. Начните с нерезких контрастов, а потом постепенно увеличивайте. Я делаю так: очень теплая, прохладная, затем, очень теплая и одна холодная, второй пункт повторяю еще раз. Вы можете начать, с теплой и прохладной, несколько раз.
-
а заканчиваете какой водой? я например не могу холодной-потом никак не согреюсь. а по правилам надо холодной
-
Заканчивать нужно холодной, но вы пока адаптируетесь, делайте прохладную, привыкните. Можно растереться полотенцем. У меня после ледяной воды( в конце процедуры), тело горит и очень хорошо бодрит
-
Milkara,контрастный душ тоже каждое утро,лет 15,а то и больше.Без него,вроде как и не проснулась.Правда сейчас чаще просто холодное обливание после душа.Времени жалко на несколько повторов,хотя несколько циклов эффективнее.
катюшка_84,может постепенно и разницу температур увеличивать,и площадь тела:я начинала со ступней,потом голени и т.д.Причём не нравилось мне страшно:холодная вода утром.Злилась и думала:"Какой дурак придумал?Какая бодрость?Издевательство,а не заряд бодрости"Всё ждала,что положительные эмоции появятся и дождалась...Почти не болею,крайне редко.Перепады температуры ,ветер стала гораздо легче переносить.
-
Инна Ле, Я тоже от него просыпаюсь, а холодное обливание это своеобразный стресс для организма, он полезен, но только на подготовленный организм. У нас, когда гор воду отключают, а мне лень нагреватель включать, я ныряю в холодную. Пыхчу, как паровоз, но мне тоже не очень.
-
спасибо,девочки,за советы. наверное,надо пробовать постепенноо градусы снижаеть,совсем по чуточки
мне тут вспомнился метод парфирия иванова-как он на снегу ледяной водой обливался,потом не вытирался и.. короче,у меня от одной мысли этой нос инеем покрывается
а вот интересно,кто нить этот метод на себе пробовал. ехала я как то в поезде. рассказывает мне соседка-дама лет 35,что ребятенок ее часто болел и тут однажды раз в 5 за месяц заболел так она от досады и злости решила сразу на нем этот метод использовать-типа шоковая терапия и что б вы думали? на 2 день температура упала,через 5 дней он был здоров и редко потом болел. рпавда они ребятенка в ванной обливали. но вот это садизм
вот сижу, опять болею и думаю-попробовать или нет правда,я уже давно не ребенок
-
-
катюшка_84, Ни в коем случае!!! Когда поправитесь, тогда и начинайте,вам понравится. Я уже подсела, без него не в своей тарелке.
-
-
катюшка_84!
У меня есть такая инфа от часто болеющего человека. Актуален для тех кто вообще к холоду чувсвителен и боится "резких движений". Говорят при ангинах хорош.
Надо открыть холодную воду такой тонкой струёй, чтоб не брызгало и лить воду на БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ НОГИ пока терпишь. потом на другой ноге. И все. Контраста не делать. Одеть носки и все.
СпрОсите делала ли я. Не делала - каюсь. Но вот такой совет.
-
Canela, какой интересный способ. надо попробовать,думаю такая мерзлячка как я такое переживет
а можно поподробней узнать-раз в день делать? и эффект был?
-
Я , к сожалению, этого не знаю. Попробуйте по утрам.
-
катюшка_84 я такая же, как и вы, жуткая мерзлячка с вегетососудистой дистонией и хроническим тонзиллитом (ангиной). пробовала я закаливание, совершенно не пошло, это выше моих возможностей. Контрастный душ лучше, т.к. с теплой водой чередуется, но тоже как-то не очень. Я просто по утрам и вечерам принимаю теплый душ, в конце споласкиваю ноги прохладной водой недолго. После душа, в любом случае, с утра чувствую себя гораздо бодрее и лучше.
-
Королева Марина,вы потом ножки полотенцем до красноты растираете как обычно это рекомендуется? у меня по любому не получается,все равно ледышкой остаюсь - айсберг отдыхает
-
катюшка_84 Ничего я потом не растираю, я же их не ледяной водой обдаю, а прохладной, и всего-то по 10-15 секунд именно для того, чтобы они не замерзли. Вообще, это больше для вен полезно, ну и для общего состояния, вроде как.
-
- Вес репутации
- 32
сложнее всего себя заставить зимой под прохладный душ! ведь хочется тепла!
Последний раз редактировалось Наталия-1407; 23.01.2009 в 14:45.
Причина: Добавлено сообщение
-
-
Я вспомнила курьезный случай из школьной жиэни. Накануне четвертной контрольной, мы с подружкой решили заболеть. Намочили низ колготок, оделись полегче и отправились на Неву. По дороге накупили мороженого, давились им, но довели себя до состояния сосулки. А надо сказать морозец был приличный, да на набережной еще и ветер. И, что, заболеть не заболели, мало этого, после этого весь год не болела.
-
Ваши права
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума