сижу уже неделю, но правда еще спортом занимаюсь 3 раза в неделю, сбросила 3 кг (но немного нарушаю горошком и вар.свеклой) и муж сказал в объемах есть минус визуально, но я пока не ощущаю, единственный для меня минус - после обеда слабость сильная