девочки 3 день на гречке, есть не очень хочется, но наверное, нарушаю - иногда ем яблочки и зел.горошек, вар.свеклу, сегодня ребенка отвела в сад и встретила знакомую, она похудела на 32 кг за полгода - ела до 16 часов, утром - гречку на воде, в обед - отварную курицу с салатом, ужин - обезжиренный творог, кефир иногда, я ее не узнала, думала ее дочь, вообщем раздельное питание и ограничение ( после 16 не есть), никаких таблеток она не пила и спортом не занималась, очень у нее похудела попа и ноги, надо меньше есть !