-
У нас же под рукой первоисточник
, зачем в капсулах?
Другое дело, что нет такого единственного масла, которое будет содержать идеальный баланс омег, мало того – даже рекомендации по их соотношению весьма разноречивы.
Подбирайте соотношения под себя – есть и лен, и рыжик, кедр, примула, бораго...
Выбор «линолевых» масел еще больше
. Смешивайте, пробуйте.
Моя смесь на сегодняшний выглядит к примеру так – лен – 30%, рыжик – 30%, кедр – 25% (иногда на его месте тыква, либо мак); примула – 15%.
Иногда, по потребности, я увеличивала долю примулы до 25%, вычеркивая кедр и заменяя его долю льном или рыжиком...
Однако у Вас будут другие пропорции. Все зависит и от особенностей питания, наличия к примеру всем известной лососевой рыбы в рационе…
Самые типичные «звоночки» о некотором перекосе – это более обильные либо длительные месячные, непривычные десневые либо носовые кровотечения…
Думаю, что другие форумчане, имеющие свой опыт длительного приема масел, тоже выскажутся
…
Ваши права
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума