Да, садиковские болячки - напасть!
Как уже писала - рыбий жир (благо он в виде вкусного сиропа), в зиму комплекс витаминов, прополис, если эпидемия - нос оксалинкой перед выходом в сад. Дома жгу ч.дерево+цитронеллу+эвкали т. Эвкалипт также в р-не кроваток, если проблемы с дыханием. Сиропы шиповника, как добавка к чаю (липа, шиповник, гибискус, клюква, малина). Клюква в виде морсов, как ист. вит С, лимоны, разумеется. Чеснок по возможности, в основном в готовку.
Есть техники точечного массажа для укрепления организма, когда-то искала - надо посмотреть.
Вспомню - еще напишу