Девочки, бери и меня к себе. Рост 168 кг, вес был 59,900, сейчас 57,600, хочу еще 2,5 кг сбросить. Это при том что еще год назад 50 весила как замуж выходила.
Моя программа:
как минимум 2 остановки пешком утром, вечером как получиться (могу и 5 пройтись)
не ем после 7 вечера (так уже пости 2 кг сбросила)
стараюсь ограничиваться в сладком, но это прямо с трудом, ем больше овощей
дыхательная зарядка "5 жемчужин" 3 раза в неделю
Но вот беда, эти злощасные 2,5 кг никак не даються