Ну Катариночка все понятно, просто я придерживаюсь такого принципа, что когда ни сьешь, калорийность не уменьшится, просто если в первой половине дня , то еще добавляется шанс израсходовать больше калорий.
Я вот без углеводистого ужина просто не могу, вечером так на макароны тянет - просто смерть Ну у меня и по теории ведущих эндокринных желез (есть и такая!) обмен наиболее интенсивный вечером, так что я кушаю все и всегда - тока в пределах 1000 кал стараюсь!