О, делала я эту Шанк Прокшалану раз 20 в свое время. Все всегда у меня получалось. Сифон нужный открывался, и все пролетало. Чувствовала действительно потом легкость несколько дней. Но сама процедура меня сильно выматывала, как после хорошего отравления.
Сейчас, пожалуй, не рискну, т.к. язва, и боюсь, что может поплохеть.
Помню, у меня еще очень пресс потом болел, т.к. все упражнения там на скручивание. А упражнения мне показывали, как правильно делать, по картинкам трудно понять.
Зато ощущения у тех, у кого не получалось, просто ужасные. Переполненность и набитость соленой водой, ужас!
Мне хватало обычно 12-13 стаканов. И почему-то потом ужасно всегда спать хотелось, как после тяжелой болезни.