Худеем вместе-1

[Инна Ле]

Delka,я отличную вещь нашла.Называется "Сибирская клетчатка.Соколиный глаз."Состав:оболочка пшеничного зерна,рябина красная,жимолость,морковь,� �ерника,чёрная смородина.Не содержит сахара и консервантов.35 калорий на 100гр,а в столовой ложке 5 гр.Две столовых ложки залить стаканом кефира или несладким йогуртом.3-4 минуты разбухает.Выпьешь и полный порядок.Ощущение,что наелась(отруби и дальше разбухают,заполняя объём).Кроме того,кишечник ими отлично прочищается).

Добавлено через 6 минут

И вкусно( из-за молотых ягод,наверное ).Ягоды идут ,как источник витаминов и микроэлементов.А отруби в чистом виде у меня не шли,мне они невкусными казались.