Аленka,это самое простое упражнение, мне очень нравится.Исходное положение:Обе ладони положить плоско и вертикально по отношению к бровям,надавливая на лоб и брови.Давление должно быть сильным,чтобы предупредить морщение лба.Внимание:в этом упражнении необходимо раздвигать ладони в стороны. Выполнение:пробовать морщить лоб в верхней части,ладони не дают делать этого движения. 15-20 сек ,3 раза. Мне очень нравится результат.Но я еще начала контролировать себя,стараюсь не морщить лоб,обязательно на солнце одеваю очки. И еще,выше мне
Shodashi давала ссылочку,помоему 8 страничка,там и есть это и другие хорошие упражнения,это из книги Эвелин Гантер-Печот