Маrishка,не надо расстраиваться,надо держаться.Если уж совсем плохо,берем лист бумаги и все пишем о чем думаем,и что в душе накопилось!Лист выкинуть или убрать подальше,станет легче.
Можно позвонить подруге рассказать все ей.Не держите в себе.Делитесь переживаниями с кем нибудь близким,с тем кто вас поддержит.
Это не я придумала,психологи рекомендуют так поступать!