Быстрые диеты

[мурлыка]

ТАТЬЯНИНА !!!!!! Так как делает Ваша знакомая ни в коем случае делать Нельзя,Вес таким образом она не скинет,плюс добавит кучу проблем со здоровьем(в частности в области желудочно-кишечного тракта)


Вот еще статейка про яблоки
Худеем с яблоками!!!!

Сказка о молодильных яблоках написана не зря. Яблоки – очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. «Каждый день, съедая яблоко, ты экономишь на враче» - так говорят англичане.
Яблочная диета помогает скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Но нужно знать, что это не панацея. Да, Вы сбросите сколько-то килограммов, но, вернувшись после диеты к обычному образу жизни и своему прежнему рациону, вновь наберете вес.
Яблочная, как и любая другая диета (кефирная, рисовая, овощная, творожная, рыбная) хороша лишь как дополнение к основному методу оздоровления.
Лучше всего устраивать один разгрузочный день «на яблоках». Чтобы снизить вес, «яблочный вес» желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики достаточно раз в месяц. Кстати, эта диета весьма эффективна для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников. Существует несколько вариантов диеты. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько «влезет». Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное – успокоительные настои трав.
За день у Вас потихоньку должно «уйти» 1,5 кг свежих яблок. И – внимание! – вообще ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая в яблоках. Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке – разницы почти нет.
Еще популярен такой вид диеты – кефирно-яблочный. На 1 яблоко – 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день. Очень часто ее советуют применять беременным женщинам во время токсикоза.

Диета на неделю
Для самых стойких, кого допекли проблемы с лишним весом или органами пищеварения.
1-й день – 1 кг яблок
2-й день – 1,5 кг яблок
3-й день – 2 кг яблок
4-й день – 2 кг яблок
5-й день – 1,5 кг яблок
6-й день – 1 кг яблок

Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики из черного хлеба.

Маленькие советы:
При запорах помогут 2-3 яблока натощак каждое утро в течение месяца.
Те, у кого проблемы с кишечником, просто обязаны, ежедневно есть яблоки, и устраивать себе яблочные дни. В яблоках есть специфические вещества, угнетающие злокачественные клетки, вызывающие рак печени и кишечника.
Важно знать, какие сорта яблок вам подходят. Например, при язве желудка противопоказаны кислые яблоки, а позволены сладкие или даже печеные сладкие. И напротив – в случае гастрита с пониженной кислотностью уместны яблоки кислых сортов. Чтобы яблоки быстрее усвоились, их лучше есть тертыми.

Добавлено через 2 часа 53 минуты

1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.

2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)

3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.

4 день: 400г рыбы, зеленые овощи

5 день: = 1 дню

6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи

7 день: 6 стаканов чая с медом

8 день: 1,5 л. кефира

9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.

10 день: геркулесовая каша и фрукты.
Потеря в весе 6 кг.

[Flaesh]

1-ые 3 дня ежедневно употреблять 1-1,5 литра обезжиренного кефира,
затем 3 дня по 1-1,5 кг в день,

не поняла, 1-1,5 кг чего?

[Маллинка]

А мне кажется, что эти быстрые диеты самообман какой то. Худеешь за счет воды, а жир то никуда не уходит (и объемы тоже). Если только как разгрузочные дни их использовать раз в неделю. Если чаще, организм экономить начинает, обмен замедляется.

[мурлыка]

Flaesh Яблок по 1 КГ-1,5 КГ
Маллинка Не соглашусь,именно за счет таких диет я похудела на 16 кг 2 года назад

[Flaesh]

мурлыка, спасибо) я уже начала

[Akula]

Девочки, а по мне так, лучшая диета - это не есть после шести вечера... ничего! максимум - чай/кофе или стакан кефира (если сильно кушать хочется). И по возможности иногда себе разгрузочные дни устраивать (например, кефир и яблоки). Я когда-то за год похудела на 14 кг. И счастлива безумно, теперь иногда и на ночь могу позволить себе налопаться но вес уже не возвращается.

[Elena_moon]

Я в прошлом году весной прочитала книгу Лисси Мусса "3000 способов не препятствовать стройности или сделаем из тушки фигурку". В результате минус 7кг за полтора месяца и здоровая гладкая кожа. Когда начинала читать не очень верила в результат, но факт, как говорится на лице :-)

[Солнечная Зайка]

Я на диетах сидеть вообще не могу. Смотрю, как девочки на работе на кефире сидят неделями и думаю, что я уже к обеду первого дня такой диеты слона бы съела)))))
У меня все от головы: решила, что надо похудеть - сам по себе ограничивается аппетит и я худею. При этом я всегда по жизни много двигаюсь: много хожу пешком - 3-4 остановки после работы в хорошую погоду - это нормально, вечером час с собакой по большому кругу; танцую уже шестой год. Так же, с психологическим настроем, после кормления сына сбросила 30 кг и держусь уже 14 лет в норме.

Быстрые диеты основаны на выведении жидкости из организма, мне все же кажется, что главное в этом - психологический настрой и четкое желание. Не размытое - похудеть чуть-чуть, а четко представлять, какой вы хотите быть, вплоть до визуального представления. Очень действенно.

[Akula]

Я в прошлом году весной прочитала книгу Лисси Мусса "3000 способов не препятствовать стройности или сделаем из тушки фигурку". В результате минус 7кг за полтора месяца и здоровая гладкая кожа.

Очень интересно... а в итоге на сколько вы похудели? И если не секрет, каким был первоначальный вес?