Быстрые диеты

[Elena_moon]

Я в прошлом году весной прочитала книгу Лисси Мусса "3000 способов не препятствовать стройности или сделаем из тушки фигурку". В результате минус 7кг за полтора месяца и здоровая гладкая кожа. Когда начинала читать не очень верила в результат, но факт, как говорится на лице :-)

[Солнечная Зайка]

Я на диетах сидеть вообще не могу. Смотрю, как девочки на работе на кефире сидят неделями и думаю, что я уже к обеду первого дня такой диеты слона бы съела)))))
У меня все от головы: решила, что надо похудеть - сам по себе ограничивается аппетит и я худею. При этом я всегда по жизни много двигаюсь: много хожу пешком - 3-4 остановки после работы в хорошую погоду - это нормально, вечером час с собакой по большому кругу; танцую уже шестой год. Так же, с психологическим настроем, после кормления сына сбросила 30 кг и держусь уже 14 лет в норме.

Быстрые диеты основаны на выведении жидкости из организма, мне все же кажется, что главное в этом - психологический настрой и четкое желание. Не размытое - похудеть чуть-чуть, а четко представлять, какой вы хотите быть, вплоть до визуального представления. Очень действенно.

[Akula]

Я в прошлом году весной прочитала книгу Лисси Мусса "3000 способов не препятствовать стройности или сделаем из тушки фигурку". В результате минус 7кг за полтора месяца и здоровая гладкая кожа.

Очень интересно... а в итоге на сколько вы похудели? И если не секрет, каким был первоначальный вес?

[eftimoffskaia]

Девочки, вы не представляете, как тяжело закрыть рот, когда целый день сидишь дома. Надо либо все время убираться и гладить, либо телек-интернет-кофе-вкусняшка. Вроде и понимаю что жую что б не сидеть просто так, надо сесть на гречку, не гречка дорогая, на что можно, а на кефир с отрубями. Завтра еще вкусняшку съем, а с воскресенья кефир. ТОржественно обещаю, Вс и Пн жувать кефир с отрубями. Так что дергайте меня.

[Изящная]

А вот у меня обратная проблема, мне наверное антидиета нужна - вес набрать не могу, кожа да кости. Что только не пробовала - и по пять раз в день есть и по два, и мяса больше, и вообще - всё не в коня корм. Как грится, прямая кишка слишком прямая Ну, или вещества меняются слишком быстро...

Но может это потому, что довольно активно занимаюсь разными вещами аэробными -ну там бег плавание велик и всё такое - а от них я слышала как раз жир летит да и мышцы суше становятся

[mij]

Изящная
очень просто - кока-колла + донатсы, наберёте за неделю больше чем хочется Если вы из большоего города, то зачем вам? Это же модно

[yogaholic]

mij, ага, и испортите здоровье, и заболит желудок, и это только в лучшем случае. Зачем такие жертвы...
Изящная, слышала, что пивные дрожжи способствуют набору веса, но у них есть побочки. Так что задумайтесь, стоит ли это того? И вообще неужели Вы прямо такая экстремально худая? Лучше, конечно, просто правильно питаться, молочного можно побольше..

[mij]

yogaholic
это была ирония

Изящная, А если серьёзно и без последствий, то картошка и кисель, как в лагере и детском саду. Ничего так на вес не влияет как крахмал, ну разве что кока-кола и донатсы. А ещё кашка манная вам подойдёт с белым хлебушком с маслом.

[Циля]

Изящная смесь: топленый нутрений свинной жир + мед по 200 гр + пачка какао, мазать на хлеб и употреблять с молоком 3 раза в день, у меня когда-то подружка вес так набирала, она дзюдоистка и ей вечно килограммов на соревнования не хватало.

[Изящная]

Девы, спасибо за советы! =- только вот увольте от кока-колы - не хочу пить то, чем дальнобойщики моторы моют Кашку манную на дух не перевариваю, а вот кисель люблю - горяченький когда - правда, пью редко. А картошка... так у мнея каждый день - либо картошка, либо макароны. Но вот про молоко с крахмалом прочитала недавно, что это продукты вредные на самом деле, потому как шлаки лишние от них в организме получаются... Я понимаю - сама была в шоке - но объясняет автор вроде бы очень убедительно

А может, правда на физкультуре сосредоточиться - только теперь уже на тренировках силовых? Ест-но мне Шварцем быть не хочется - но хотелось бы прибавить мышц, а не жира. Может, тренера спросить в веллмире - там на 3 занятия можно бесплатно его заказать, чтобы он индивидуальную программу подобрал для тебя и твоей задачи.

А вообще вы правы - я и не парюсь сильно, мне так удобно, муж любит, сынуля тоже Просто... ну столько народу хотят ИМЕННО ПОХУДЕТЬ, что мне даже удивительно: кажется, что быть полной - уже норма, а быть худой - отклоненин...

[Akula]

Изящная, не в обиду, но вы наверное, сами не знаете, чего хотите...

мне наверное антидиета нужна - вес набрать не могу, кожа да кости.

хотите поправиться побольше кушайте, ужинайте плотнее, можно на ночь бутер съедать - черный хлеб (или белый0, сливочное масло и мёд.
А если мышечную массу нарастить, на белковую пищу налегайте.

[Изящная]

Akula, а разве поправиться и нарастить мышцу - не одно и то же???

(Если под поправится понимается жир - то я его не особенно хочу, потому что он вылезет там где не надо как обычно)

[анютка]

Кто нибудь сидел на недельной диете из перловки? Интересует все, но больше дренажный эффект