Да, я просто, коротко писать не умею, всегда с кучей лирических отступлений, вобщем будет сплошной off, поэтому и писала в личку, как я боролась с этим зверем. Но там ничего особенного нет :меньше жрать и больше бегать - это если коротко. Затея моя была в том, чтобы нарушить все эти принципы - типа питаться нужно хорошо, масло растительное необходимо для организма, там куча пользы, ешьте БАДы, хим. витамины, хлеб т.к. там то-то, мед с орехами т.к. там еще что-то и все в таком духе! УжОс страшный. У меня по всем этим советам ничего не получалось. Вот так заботливо питая свое бренное тельце ничего добиться нельзя! Пока организм не ощутит хоть чуть-чуть дефицита, он ничего не станет брать из закромов.
И поэтому я перешла на овощи, несладкие фрукты и кучу разной зелени, исключив жиры, сладкое, и хлебное полность. Плюс - ходить, кататься на велосипеде, т.е. спорт без фанатизма!
Ну вот! Я же говорю - коротко и поделу не умею