olga_fun
Ну, Вы в какой-то мере правы....
Я тут подумала-подумала и просто решила, что я очень много калорий потребляю, гораздо больше, чем расходую. Судите сами - я работаю дома, очень мало двигаюсь. В идеале я должна потреблять (как я высчитала по табличке в книге, с учетом моей малоподвижности) - 1750,32 калории. При таком рационе я не буду не худеть, не поправляться. Но сейчас, т.к. я хочу сбросить вес мне нужно сократить это число калорий. И как только я достигну своего идеального веса (по той же самой табличке) - 55,25 кг. увеличу свой рацион постепенно, дойдя до 1750,32 ккал в день и, надеюсь, зафиксирую этот вес.
Надо сказать, что никакого дискомфорта я не испытываю, нет чувства дикого голода, например. И порции такие, вроде, не хилые получаются. Ну в общем, посмотрим, что будет дальше… самой интересно стало.

P.S
Про кальций, да знаю, поэтому ем с утра творог. Но еще вдобавок пью Кальций Д3 Никкомед, по совету девушек с форума.

P.S Сегодня с утра вес - 59,9 кг.