Даааа, давненько в этой теме не писали.... Вот хочу это исправить.
Значится, с сегодняшнего дня сижу на подсчете калорий и не забываю про гликемический индекс.

Сегодняшнее меню:

Завтрак:
- творог 9% - 57 грамм.
- джем без сахара - 20 грамм.
- зеленый чай. (с сколько интересно в зеленом чае ккал?)

Полдник:
- сок гранатовый - 200 грамм

Обед:
- курица тушеная - 100 грамм
- пюре картофельное - 50 грамм

Ужин:
- миндаль - 10 грамм
- яичница по-фински - 235 грамм

Попозже съем апельсинчик.

Итого:
808 ккал.

ПыСы. Сегодня с утра взвесилась - 61,5 кг. Это будет моя точка отсчета.