Думаю всем давно известно что, чтобы наестья маленьким объемом пищи, надо есть медленно, а не заглатывать все сразу. Посему, ем (когда возможно) не маленькой вилочкой, а китайскими палочками С ними, даже если вы виртуоз, медленнее выходит.