Не рекомендую Вам очень-то ОС заниматься, т.к. это достаточно опасно... От ОС до Астрала совсем недалеко и если научиться кониролировать свое тело во сне-то можно даже встать с кровати и увидеть свое тело, лежащее на кровати... А потом пойти куда угодно от города до других миров, но надо знать, что Вас там не ждут с распростертыми объятиями. А научиться Ос и Астралу может каждый, достаточно ежедневных тренировок и чуточку усердия... Для начала нужно научиться останавливать свой ВД(внутренний диалог), просто стараться ни о чем не думать, сначало это покажется Вам очень сложным, но со временем Вы научитесь, кому интрересно могут зайти на сайт dragonycastle.4bb.ru, я там писала об этом, да и просто много интересной инфы на эту и смежные с ней темы.