на стакан отвара шалфея - 5-7к мирры, эфиры сначало растворить в эмульгаторе затем уже в отваре. Можно ещё яблочный уксус добавить, если таковой имеется. Полоскать можно и тёплым и уже остывшим, чем чаще, тем лучше