Ветер и стужа держи оборону!

Пронизывающий ветер, сухой кондиционированный воздух и постоянные резкие колебания температуры нарушают местное кровообращение, замедляют обновление клеток, обезвоживают кожу. В результате она начинает шелушиться, появляется склонность к раздражению, а также маленькие трещинки и ранки. Можешь провести небольшой эксперимент. Возьми свежее красивое яблоко, оставь его на балконе на пару часов, а потом перенеси в теплую комнату, Повтори так 5-6 раз. Ты заметишь, что поначалу кожица яблока будет по-прежнему гладкой и упругой, но через какое-то время сморщится и потускнеет. По сути, то же самое происходит и с нашей кожей. Однако холода – это вовсе не приговор для твоей кожи, а скорее повод побаловать ее еще более заботливым уходом, свежими масками собственного приготовления и специальными косметическими средствами.

Меню для красавицы

Зачастую неважный внешний вид в зимнее время является видимым проявлением внутренних проблем. Ведь недостаток солнечного света и витаминов не лучшим образом сказывается на всем организме в целом. Чтобы подпитать кожу и волосы изнутри, скорректируй свое меню. В нем должно быть достаточно морепродуктов, животных белков (крольчатина, курятина, телятина. Также для поддержания красоты очень важны витамины А (отвечает за здоровье кожи и слизистых оболочек и Е (делает кожу эластичнее, является мощным антиоксидантом). Витамин А ты найдешь в молокопродуктах, яйцах, темно-зеленых овощах, витамин Е – в растительном масле, пророщенных зернах пшеницы, орехах, хлебе из муки грубого помола.
Для здоровья волос также очень важны витамины группы В – когда их не хватает, волосы становятся тусклыми и безжизненными, начинают сечься. Столь важные для внешнего вида твоих локонов витамины ты найдешь в орехах, бобовых, кашах, изюме, печени. Можешь также принимать поливитаминные минеральные комплексы.
Диана Гак, дерматолог-косметолог