Arti , да можно из полотенца, я на скалке лежу.
pink panter , вот эта девушка меня своим подходом соблазнила, что мышцы надо не закачивать а наоборот расслаблять и растягивать. она и в инстаграм есть.
у нее про валик найдете подробности, как правильно лежать. я под поясницу и под грудь кладу.
еще раз в неделю вакуумными банками массаж лица (на который я решилась тоже после этой девушки, со своим куперозом, и не пожалела, купероз становится меньше, вопреки расхожему мнению, вакуум я делаю средний, это же относится и к сосудистой сетке на ногах)
Ответить с цитированием
