Занималась БФ года 2 назад. Мне нравилось, только меня мама перепугала, что при гастрите, щитовидке и хрон.заболеваниях он противопоказан.
У меня гипотериоз, хрон. гастрит, камни в почке.
Просто это же делается на голодный желудок, не вредно для гастрита втягивать желудок? к тому же во время упражнений булькать желудок начинает ))

сейчас стретчингом по видео занимаюсь, тоже видео на природе. так успокаивает, заряжает энергией...

посмотрела результаты на сайте бодифлекса, где фотографии до и после выложили, очень вдохновляет.

но у меня лишних 5 кг и фигуру хочу подтянуть, но такое шикарного результата, конечно, не будет как у тех, кому много нужно сбросить...