Invers!

Я бы к врачу не бежала. Вы просто "передавили" грудь, согласна с Аленkа.
Когда у меня болела грудь когда молоко сильно прибыло или передавила практически ничего не сделаешь, я делала сухой теплый компресс с солью. Соль греешь на сковороде, высыпаешь в полотняный мешочек и прикладываешь. На спину массаж сделайте с оливковым маслом. ( в смысле муж пусть сделает)
Удачи! Не переживайте!