Karhunvatukka , хорошая статья, на диете не сидела, но отказ от еды вечером тоже можно назвать в какой-то мере диетой, нашла для себя объяснение в статье, почему на несколько дней организм не даёт видимых результатов, хотя ты все так же соблюдаешь, это тебе надо выглядеть стройненько, а организм знай свою задачу выполняет - следить за здоровьем и не дать тебе отощять. Но так же замечала, что когда сильно хотелось чего-нибудь вкусного, я себе не отказывала, но при этом нигде не откладывалось - и этому нашли научное обоснование.