А у меня блюдо первой необходимости (правда по состоянию здоровья больше ничего нельзя, но все же) в последние 2,5 недели - овсянка на воде, чуть масла и соли. Безвкусно - это да, зато, для тех, кто худеет просто незаменимое блюдо. За 2 недели, употребляя 3 раза в день такую кашку - 6 кг. улетели
Каждый имеет то, что заслужил...
Я в овсяные хлопья добавляю изюм или курагу, или чернослив,или свежее яблочко,орешки,словом по настроению, заливаю водой ,без масла и сахара, очень вкусно,иногда добавляю мед...
Я частенько делаю такую: овсяные хлопья заливаю кипятком с вечера, накрываю крышкой и оставляю на ночь. Утром добавляю ложечку меда.
И ем эту кашку прямо с чаем или кофе со сливками. Очень сытно, даже вкусно, надо только привыкнуть.
Можно и фрукты различные добавлять, но, когда лень, то и так хорошо.
Спасибо Agent, напомнила.
Последний раз редактировалось Ирина-Эльвира; 04.02.2009 в 12:38.
Вот соглашусь на все 100%. Я овсянку с детства не переношу. Ну не люблю и всё тут. А когда пришлось её каждый день по три раза есть - привыклаСообщение от Ирина-Эльвира
Правда с сахаром её не могу есть, только с солью употребляю.
Каждый имеет то, что заслужил...
Agent , я тоже только подсаливаю. А что еще можно кушать 2 недели кроме каши?
Когда юла перестает крутиться, она падает.
А я просто заливаю кипятком - нормально
Аленka , я тоже заливаю в стакан кипятком и пью через минут 20, а то желудок совсем разнервничался. Я про то спросила, что разве можно 2! недели только на трехразовой каше прожить!
Когда юла перестает крутиться, она падает.
talia даже думать боюсь, хотя неделю на гречке осилила
В смысле? Чтобы похудеть?
Если да, то я чередую овсянку с супчиками овощными на воде. (но еще раз повторяю - у меня это лечебная диета, мне многие продукты сейчас нельзя есть, а здоровому человеку, думаю можно в дополнение к овсянке, есть любые низкокаллорийные продукты для того, чтобы похудеть). Кстати овсянка очень полезна еще и тем, что обволакивает желудок, и даже если нет времени на полноценнй обед, она будет защищать слизистую желудка от агрессивного воздействия желудочного сока. Почти при всех диетах её назначают, чтобы их проще было перенести.
Кстати, овсянка выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов. Так что во всех смыслах, наиполезнейший продукт.
Каждый имеет то, что заслужил...
Самый главный вопрос такой диеты в другом - как быстро вернутся улетевшие кг после перехода на обычное питание? И ведь ещё больше кг вернётся, чем ушло.За 2 недели, употребляя 3 раза в день такую кашку - 6 кг. улетели
А хотя бы я и жадничаю, зато от чистого сердца!
МашунькаТверь , самый главный вопрос не в этом
Я, например, для себя решила, что после выздоровления, возьму за основу завтрак с овсяной кашей. И питательно, и полезно. Часов до 3-х дня мне кушать не хочется после неё.
Каждый имеет то, что заслужил...
Agent я в вузе училась с девушкой, которая какие только диеты не пробовала, вес терялся с трудом, а набирался просто мгновенно за 2-3 дня, как будто не было 3 недель мучений. Речь не об обжорстве, конечно. Просто такая конституция организма. И набиралось больше, чем ушло. Недавно я узнала, что есть определённый механизм в организме, когда резко худеешь, это стресс для тела, и мозг отдаёт "приказ" о накоплении резервов, на случай потери веса. Типа такое самосохранение. Так что все эти диеты неэффективны. А о пользе овсянки никто не спорит.
А хотя бы я и жадничаю, зато от чистого сердца!
МашунькаТверь , так никто и не спорит об особенностях организма каждого из нас
И ещё , я не пропагандирую диету на овсянке (ни в коем случае, да и вообще никакую), более того, и даже худеть не собиралась, просто попутно по ходу её употребления получился еще и вот такой плюс . Может кому пригодится
Каждый имеет то, что заслужил...
Agent , я про этот плюс и думала
Когда юла перестает крутиться, она падает.
talia , если щадящее что-то для желудка, то овсянка самое то. Плюс к ней врач очень рекомендовал бананы. Вроде как в них тоже слизь, обволакивающая желудок.
Каждый имеет то, что заслужил...
а я к запаренным утром кипятком овсяным хлопьям добавляю молотые семена льна (предварительно их нужно залить кипятком и настоять под крышкой отдельно минуты три - 1ст.л на 0,5 стакана воды), потом всё это дело смешиваю, и усё готово - это суперполезная вещь!!Правда к такому вкусу тоже привыкнуть надо.
Молотый лён покупала в Джаганнате 115 рублей за 200гр, он с добавлением лецитина, что удваивает его полезность. (в аннотации написано, что очень полезно для кожи). Так что бум ухаживать за кожей не только снаружи, но и изнутри
p.s. еще подруга такой рецепт рассказала: залить вечером сырую гречку кефиром, а утром её съесть. Сама не пробовала еще, если кто-нибудь об этом что-нибудь знает, напишите, пожалуйста, буДу признательна, а то надоедает это овсяночно-льняное однообразие.
martina777 посмотрите в теме про похудение "гречневая диета"
это, оказывается только для похудения? а я думала в основном для пользы. Ну всё равно посмотреть надо, гречка не во вред будет - это точно))) Спасибо за инфу.
девочки, а овсянка на молоке очень каллорийная, да? очень я ее люблю, а подруга сказала, что можно конкретно поправиться.... надо есть на воде и без сахара совсем.. фу....
Кыся Мяу Не думаю, что 3, а то и 1% молоко даст кучу калорий, да и молока того сколько надо??? Вы же не 3 кило овсянки за день будуте съедать. Не надо фанатизма
Ваши права
Ответить с цитированием
