Тоже ноги частенько бывают холодными. Руки реже. Йога конечно она помогает, особенно дыхание огня, или так называемое капалабхати. Но и эфирки в этом деле мне хорошую службу служат - делаю масляные растирания стоп с разогревающими маслами в базисных гвоздика, имбирь, корица (лист). Ножкам потом тепло-о-о. И чаю имбирного делаю со специями прямо кусочки завариваю - аж бывает в пот бросает, и ноги не мерзнут. Главное такой чаек пить не перед сном.