не знаю мне кажется Калланетика (так же как и Бодифлекс) как раз достаточно проста для освоения, а вот в пилатесе простое копирование упражнений результатов не даст, их же ещё и выполнять правильно нужно иначе действительно можно больше вреда себе нанести. Как сейчас помню нас инструктор постоянно поправляла - то там ошибка, то там. Так что мне кажется что при занятиях пилатесом лучше хотя бы первое время позаниматься с инструктором, а уже усвоив основные принципы можно и самостоятельно продолжить