Гимнастика для лица - 2

[anbi]

Marus'ka могие жалуются, что от Асахи лицо худеет. Мне кажется лучше попробовать силовые на расширение щек ( только следить, чтоб не накачать осогубки и нужнюю челюсть , это частая издержка ) и пульсации с акцентом на нижнюю часть лица, основном в около рта

[Тэсс]

Девочки, у кого какие результаты от гимнастики?
Поделитесь впечатлениями!

[anbi]

Тэсс , занимаюсь гимнастикой года полтора, на мой взгляд у меня заметно подправился овал лица - поднялись разгладились щеки , раньше уже заметно намечалось портивное деление щеи на три части, а сейчас оно проявляется только когда устаю. Укрепились веки, поднялись уголки глаз и брови, по -моему, тоже. За первые пару месяцев заметно улучшилась кожа, а потом скорее эффект немного ушел . У меня тоже ощущение ,что кожа хорошо реагирует именно на новые воздейсвия. Мезо я никогда не делала, но мой УЗ приборчик в начале по моему давал более заметный результат , сейчас я иногда вообще не вижу от него никакого эффекта при тех же сыворотках, что и раньше.
В целом тоже согласна, что самое главное - общее состояние. Бег или лыжи приводит мое лицо ( разумеется не только его ) в такую кондицию которуя мне не дают никакие домашние косметические процедуры. А если я плохо себя чувствую, то лицевая гимнастика и приборчики - как мертвому припарка.
Мне сейчас часто говорят, что я хорошо выгляжу, лучше, чем раньше , особено те кто меня редко видит. Но я добавила в свой "рацион" не только лицевую гимнастику поэтому не знаю в какой мере это ее заслуга , в какой-то - непременно

[Тэсс]

anbi большое спасибо за ответ! Очень важен именно опыт длительного занятия гимнастикой. Я занимаюсь меньше месяца, но уже вижу результат. Правда, пока ничего особо не разгладилось, у меня в основном мимические морщинки и носогубки в виде тонких морщинок, но совершенно определенно улучшился цвет лица.
А УЗ приборчик, это что?
Я делаю каждое утро маски, теперь вот еще гимнастику и асахи.
Мезо делала регулярно в прошлом году. Поначалу был отличный эффект, но ровно через год заметила, что несмотря на хорошее состояние кожи все равно под подбородком появились такие характерные "куриные" свисания, пока мало заметные и еще начали намечаться брыли. Лицо стало более прямоугольным, то ли. Стало ясно, что надо укреплять мышцы.
У вас, я так поняла, целый комплекс мер? А в каком режиме вы проводите процедуры? Поделитесь опытом! Я делала дома вибромассаж с вакуумом. Но мне кажется, при массированном воздействии со всех сторон наступает некая "усталость" кожи и лица от процедур. Теперь все делаю через день, кроме масок.
Из общеукрепляющих на меня хорошо действуют аэробика и обливания. Теперь почитала на форумах, хочу заняться йогой. Чтобы совместить физические упражнения и дыхательную гимнастику.
Спасибо за тему по поводу перекосов, надо тоже почитать!

[mаr-fa]

Anbi, Тесс Девочки вы молодцы! Правильно все понимаете.Именно регулярность и комплексность в уходе за кожей лица и тела дают хорошие результаты.Я уже больше 10 лет занимаюсь гимнастикой для лица. Бывали дни, когда мне казалось, что все напрасно и годы берут свое. Но я продолжаю...В моем арсенале борьбы за молодость, и Кантиени, и что-то от Мадджио, различные силовые упр-я, некоторые виды массажа.
Про занятия спортом я вообще не говорю..это обязательно. Надо "кровь гонять". чтобы от шлаков очищаться и в тонусе все тело держать. Если вы паритесь в бане, то обратите внимание на заядлых парильщиц. Даже у женщин "в возрасте"- тело молодое.Русская баня-это здорово!

[Lena.N]

Пробовала много разной гимнастки для лица, у меня такая беда, кожа вроде хорошая, смешанного типа, но на нижней части щек, вокруг рта кожа очень тонкая, даже легкая улыбка ее морщинит оставляя следы как от лезвия. я уже и улыбаться перестала, одно расстройство, стоит чему обрадоваться и сразу остаются две уродливые морщины по обоим сторонам рта от улыбки, просто беда! Старалась, делала разные упражнения чтобы мышцы на щеках укрепить, но от упражнений у меня почему то признаки парадонтита начинаются (это когда десна от зубов отслаиваются и болят) Может мне кто сможет помочь, посоветовать, очень грустно без улыбки обходиться
А и еще, обратите внимание, если у вас начались проблемы с деснами то это от упражнений гимнастики, а то я тоже поначалу долго думала и мучилась ища причину. упражнения перестанете делать и все пройдет

[Орхидейка]

Здравствуйте. Очень заинтересовал баночный массаж лица. Сходила на однодневный тренинг. Много интересного узнала о баночках, приобрела наборчик, теперь занимаюсь через день.Жду с нетерпением результатов.В первые дни применения банок, результат был очень хороший, а теперь по утрам немного припухшие веки. Напишите пожалуйста о своих результатах.

[Maiami]

Орхидейка, у меня небольшой "баночный" опыт, всего 2 месяца. Я в восторге!
В особенности от массажа на зону декальте. Лицо неплохое и было, а зона декальте в запущенном состоянии и давно. После баночного массажа разглаживается на глазах. Через некоторое время после массажа на подглазную область появились небольшие как бы провалы у внешнего угла глаза на верхней скулой кости, чуть ниже того места, что считается орбитальной глазницы. Заметив это, добавила пару дополнительных массажных движений, всё восстановилось. Теперь эта область совершенно расправленная и без намёка на гусиные лапки.
Интересно,что Вам привнесли на тренинге? Каким курсом рекомендовали делать массаж.

[ees]

Орхидейка, я уже несколько месяцев делаю регулярно вакуумный массаж но вместе с ревитоникой.
По поводу отеков, не желательно делать на ночь, тк это может спровоцировать отеки потому, что ночью лимфоток замедляется. Еще очень важно правильно подобрать размер и силу вакуума для разных целей. Большая банка и сильный вакуум применяется только на жевательные мышцы. Для лимфодренажа применяют среднюю (2см) баночку и слабый вакуум, массаж завершают лимфодренажным в околоушные и подчелюстные лимфоузлы.

[anbi]

Тэсс, Мезо конечно может перегрузить кожу и спровоцировать птоз . И что кожа меньше реагирует постоянные на процедуры это тоже факт , поэтому их и предлагают делать периодическими сериями . У меня морщин почти нет (другие проблемы) , но мне кажется, что гимнастикой их убрать трудно . Хотя встречала описание метода - удерживать пальцами область морщин в разлаженном состоянии и изометрически ( то есть статически ) нагружать там мышцы , быстрыми мелкими движениями. В результате обмен в этой области усиливается, а доп. морщины не образуются . Но я не пробовала.
Никакой особой системы у меня нет . в гимнастике, как и Mar-fa, смешиваю и силовые упр-я, собранные и разных методик экспериментальным путем, периодиочески что-то меняю , и пульсации ( Кантиени ), но не обязательно по ее схемам – то что актуально именно для меня и там где ощущаю реакцию мышц – причем и точечно, и ладонью и пальцами . Ну и массажи конечно. Главное , а не упираться, что кто авторитетный посоветовал, или что раньше от этих упражнений было хорошо и значит так будет всегда. Все время нужно отслеживать текущий результат и помнить о типичных граблях - типа перегрузки круговой рта, Они на форумах все описаны ... В начале у меня было больше силовых , делала их каждый день , теперь раза три в неделю , хотя кое что делаю чаще и в фоновом режиме. Стараюсь не зажимать челюсть, это действительно тянет лицо вниз.
Про баню и физкультуру постараюсь написать завтра .

[Тэсс]

anbi спасибо большое за развернутый ответ! Вы все просто замечательно описали - это очень важно, ваш опыт.
То, что я интуитивно чувствовала, вы как будто угадали и написали, причем попали в точку.
Видимо, все новички наступают на одни и те же грабли.
Именно после мезо, теперь и я прозрела, появился птоз - характерные тяжи под подбородком. Последние мезо действовали максимум неделю, потом до следующего раза я дотягивала с плацентарными масками.
Мне казалось, а вы подтвердили мое предположение, что не надо все яйца складывать в одну корзину. Надо брать разные методики, а не надеятся на авторитеты и чудодественные комплексы упражнений. Чтобы получить результат от гимнастики, надо индивидуально, прислушиваясь к себе подбирать те самые упражнения и не ждать, что будет помогать одно и то же.
Спасибо, что напомнили про типичные ошибки - круговую мышцу рта я уже поднакачала до бугорков под кожей.
Думаю, всем будет интересно ваше мнение о физкультуре и бане в комплексе мер по уходу за лицом. Это может, помимо прочего, помочь при перетренированности мышц лица?
Только с возрастом начинаешь понимать, что лицо - это составная часть организма и все проблемы со здоровьем в первую очередь отражаются на лице.

Добавлено через 11 минут

mаr-fa я иногда тоже впадаю в отчаяние - кажется что все, нет больше средств. Особенно когда надеешься на что-то одно, а вот фиг, все равно нет ничего, что помогает на все 100 %.
Тем более было очень важно прочитать ваш пост, чтобы понять, что не только у меня бывают такие мысли и надо просто планомерно добиваться результата, не отступать при первых трудностях.
Спасибо за поддержку, рассказ о вашем опыте и за дельные советы!

[Марусь Почемусь]

Абсолютно согласна, что к гимнастике для лица обязательно нужно добавлять физкультуру для тела. Как только по депрессивной осени перестала качать пресс, на лице это сразу отразилось.
По поводу гимнастики, должна сказать, что она помогает и даже очень. не знаю как насчет омолодиться, но выглядеть хорошо - помогает. Хотя со своими щеками я пока справиться не могу, но авторитетный источник меня не очень утешил, сказав, что моё тяжеленькое жировое тело щеки "взять в руки" довольно трудно, но если ничего не делать, то будет ваще ..... Так что, я гимнастику бросать даже не собираюсь и продолжаю искать варианты. А кто ищет, тот всегда найдет. И как ни крути , ухаживающая за собой женщина в любом возрасте выглядит Женщиной, а не тётенькой или тёткой.