А где нибудь можно бесплатно скачать видеокурс Бодифлекса?
А где нибудь можно бесплатно скачать видеокурс Бодифлекса?
Девушки, я пока только дышу по бодифлексу, делать упражнения с утра для меня невозможно, а по вечерам уже засыпаю просто У меня побочный эффект, специально для курильщиков: как и написано в ее книжке, отбивает всякое удовольствие от курения. То есть курить-то хочется как обычно, а вот удовольствия ноль. Может, тем кто бросает, пригодится
Год назад занималась Бодифлексом,долго училась дыханию по книге Грир,потом освоила упражнения.И никогда не могла сделать их за 15 минут,у меня получалось минут 25.Сантиметры потихоньку уходили,энергии было-море,а потом я стала лениться.Утром делаю только дых.упражнения.Сейчас я на диете,думаю снова начать заниматься.
Валюня! Я не слышала, чтобы грудь от Алмаза усыхала.
Мышцы грудт подкачиваются и грудь подтягивается.Возможно, из-за этого происходит ее визуальное уменьшение?
Для того, чтобы грудь увеличить, "налить", - есть массаж вилочковой железы (Т.Намикоши). Одна женщина писала, что увеличила себе грудь примерно на два размера. Вообще отзывы о нем очень хорошие.
Может у кого то она в последний момент худеет, но у меня в первый. Моя грудь была чуть ли не 3 размера, а когда я за неделю похудела на 10кг.грудь стала 1 размера Поэтому я так и углубляюсь в эти упр. А посмотреть на спортсменок которые качаются, у них же совсем нет груди, хотя она и упругая и накачаная.Боюсь чтоб не стало хуже. Обязательно сегодня поищу этот масаж.
Занимаюсь бодифлексом 2 недели (уже 3-я пошла)...Занимаюсь каждый день после работы на голодный желудок...
На протяжении всего этого времени у меня на следующий день (на утро) болят мышцы бедра, спины и груди, такое ощущения, что меня каток переехалСкажите-это нормально? и когда это прекратится? у кого-нибудь былио такое?
Никогда не вернёшь потерянного времени, никогда не исправишь сделанного зла. (Джон Рёскин)
Молчаливая, конечно же нормально Мышцы заработали, значит хорошо напрягаются Мне вот жалко, что у меня мышцы давно не болят, уже тело привыкло к таким нагрузкам, хотя добавляю новые упражнения. Может систематические занятия в свое время дают знать о себе и тело стало более закаленное?
Живи без страха, всё будет лучше, чем мы ожидаем
Kатарина спасибо, просто меня напрягает, что это длится 2 недели...я уж было подумала, что может я что-то нетак делаю...хожу, как инвалид!!!
Добавлено через 1 минуту
А ещё я за это время потеряла всего пару сантиметров а так хочется больше!!!
Последний раз редактировалось Молчаливая; 01.12.2009 в 14:07. Причина: Добавлено сообщение
Никогда не вернёшь потерянного времени, никогда не исправишь сделанного зла. (Джон Рёскин)
Молчаливая !
скоро эта боль станет приноситьудовольствие
и захочется снова и снова ее чувствовать)
лично у меня так
Добавлено через 2 минуты
эхх.... все таки не нравится мне то, что на занятиях
у капран много болтовни)
мне бы комплекс, где быстро
ать-два сделал всё и побежал на работу
Последний раз редактировалось Lilith; 03.12.2009 в 13:32. Причина: Добавлено сообщение
Лен, ну умница, что сказать Килограммы там никто и не обещал, так они нам и не самое важное. Главное. чтобы сантиметры. Молодец!
Ну я тоже немного вхожу в это дело, но пока дышать учусь, но обычно, когда на работу иду.
ага, я же говорю - не в килограмах счастье. главное теперь не бросать, а то меня обычно надолго не хватает, сегодня вот уже сачканула
Ну я-то за компанию. Народ, который в реальной жизни. уже заметил, а я прикидываюсь, т.е. не колюсь.
В смысле бодифлексом за компанию? а чего там народ заметил, чего нам не видно?
Всем в комплексе и похуданием ( так, вроде, правильно), и бодифлексом, так как у них цель-то одна.
Купила я как-то эту книгу. И занималась. Сначала тяжело давалось, особенно упраженения на растяжку. Потом правда - стало уходить ровно 15 минут на все!
Занималась по вечерам, придя с работы и еще не поев.
В принципе, худеть мне не надо было, а подтянутой себя стала чувствовать! И какой-то собранной, что ли...
Потом забросила, а сейчас хочу возобновить...
Никто присоединиться не хочет?
Бодифлексом занимаюсь уже год, правда были ленивые перерывы, но к лету взяла себя в руки и снова начала усиленно заниматься и поняла как я соскучилась по этой зарядочке. Когда начала заниматься в неделю уходили по 2-3 см и вес, кстати тоже, правда я диетку соблюдала , мышцы оч. хорошо подтянулись, а живот стал выглядеть приличнее, чем в додекретный период, и целлюлитик поуменьшился, я довольна и не собираюсь с этим делом завязывать - затягивают хорошие результаты.
Я сегодня заказала DVD Бодифлекс, так что скоро присоединюсь
Книжку, я думаю, тоже полезно почитать. я , конечно, не знаю, что на дисках, но в книге много интересного.
Мне надо наглядно увидеть, что как делается, а то мне написанное как то не очень понятно