чего знаю про кальций - он в организме усваивается только "изнутри", причем при наличии витамина Д, т.е. даже, скорее, в связке с ним. вот.
так что, допустим, глюканат кальция глотать пачками, чтоб были супер-волосы и супер-зубы (как я наивно полагала в молодости) - это дохлый номер . это первое.
второе. с кальцием, впрочем как и с витамином А, перебарщивать вообще не стоит - в преклонном возрасте может обернуться хрупкостью костей и мэй би даже остеопорозом (это Oriental луше должна знать - как медик). если и имеют место какие-либо проблемы с волосами-ногтями-зубами, то это не факт, что нехватка именно кальция - должен быть просто правильный баланс витаминов и микроэлементов в целом.
на истинность изложенной информации не претендую, просто думаю, что "чего-то с кальцием" добавлять "можно не нужно". вот.
и в ожидании конца марта, когда можно будет, наконец-то, и эфиры попробовать, у меня про чайное дерево вопрос - это ведь довольно сильная штука, да? дык, и сколько ее на стакан воды, чтоб не умереть?
и еще вопрос, наверное, не в эту тему, но я не знаю в какую!!! девушки, кто аллергик, может поделитесь опытом - была ли у кого аллергия на какие эфиры или на базы, на пример? а то мне кажется у меня на чистое миндальное и на льняное... хотя не могу точно утверждать, что именно на масла! на лицо миндальное (правда в смеси - 10%) мазала - ничего, а на тушку - покрылась через 10 мин. красными волдырями и обчесалась вся! льняное - та же ерунда