А я сегодня позанималась очень хорошо.1час 20 мин. аквааэробика плюс плавание,плюс сауна немного,плюс контрастный душ.Причём дурака не валяла,интенсивненько так,но на душе приятно.
А я сегодня позанималась очень хорошо.1час 20 мин. аквааэробика плюс плавание,плюс сауна немного,плюс контрастный душ.Причём дурака не валяла,интенсивненько так,но на душе приятно.
Lilith ничего, пройдет, будете с нами, физкультурницами, выздоравливайте !
все пройдет, постоянны только перемены
Уфф...танец животика...чувствую себя так, будто меня через мясорубку пропустили....хочется упасть и поспать....
Самое подходящее место и время для изменения своей жизни к лучшему - здесь и сейчас.
Рио-Рита ну и как "группа не начинающих"?
ЕленаАС, да ужас)))))) Я-то схватываю "на лету", сказываются занятия танцами в детстве и природная пластика...так инструкторша (замечательная, к слову сказать, дама, такую классную разминку дает, супер просто), так вот, нас всех поделили на 2 группы, и мы по очереди должны были танцевать полный танец, который девочки учили с октября...я вроде сообразила что к чему, подглядывая на остальных, довольно прилично справляюсь...и она (инструктор) решила, для лучшего усвоения мной материала, поставить меня танцевать оба раза...то есть, когда 1я группа отдыхала после танца, я танцевала со второй...а танец довольно длинный и насыщенный элементами. В общем, устала я чет ужасно, просто видать не привыкла пока к нагрузкам по полной...У меня венки на лбу даже обозначились...Поэтому, когда все собрались танцевать в ТРЕТИЙ раз уже все вместе, я взяла тайм-аут, иначе точно бы упала от нагрузки...Так и сказала - запыхалась я, уж не обессудьте, пропускаю))))) Но все равно восточный танец это что-то...бум ходить))))
Самое подходящее место и время для изменения своей жизни к лучшему - здесь и сейчас.
Рио-Рита отлично! главное-позитивный настрой!
сейчас отзанималась, мышцы ягодиц побаливают, хотелось бы еще на лыжи встать, но ... раньше в школе не любила это дело, а теперь бы надо попробовать
все пройдет, постоянны только перемены
Девушки,а во время месячных тренируетесь?Я вот решила себе на эти дни перерывчик устроить.То,что бассейн и сауна отменяются,это понятно,но дома,в принципе,позаниматься-то можно...Но вот как-то я для себя не решу,стоит ли напрягаться в эти дни?Кто-нибудь тренировался в это время?
Инна Ле, в пору института, да и после, до беременности, активно занималась фитнесом, много всякой информации читала по здоровому образу жизни...
В период месячных не рекомендуется делать упражнения на нижний пресс, давать интенсивную нагрузку в целом на организм. Всё остальное - по состоянию.
Определяющим является то, как Вы себя чувствуете, ведь в такие дни всё очень индивидуально, кто-то ощущает дискомфорт, у кого-то всё без проблем.
Да и бассейн, в принципе, не отменяется, в последние дни и с тампоном, почему бы и нет? Я конечно понимаю, что больше риск проникновения какой-либо инфекции, но с современными системами дезинфекции воды таких проблем возникать не должно...
Так что, итог: да, позаниматься можно, в лёгком режиме, сильно не напрягаясь, Я, по крайней мере, чувствовала себя нормально и все занятия в фитнесс-клубе посещала.
Отчитываюсь - сегодня был экзамен у нас на ТЖ...сдала наравне со всеми....
...подглядывала правда, что за чем идет...пока не запомнила.....
Самое подходящее место и время для изменения своей жизни к лучшему - здесь и сейчас.
Девочки, мне уже лучше стало,
даже качаю себе каланетику и пилатес с торрента,
хочу дома позаниматься чуточку, а то все бока отлежала
во время болезни,
на люди меня пока страшно выпускать,
не говоря уж о фитнес -клубе
60 минут калланетики сегодня было
Carpe diem...
я занималась пилатес часик сегодня)
понравилась скачанная программка
у меня беда не хожу наспорт уже 5 дней, у ребенка зубы режутся, клыки, будь они бла-бла-бла, капризная до ужаса, не могу ее ни с кем оставить, если я нервничаю, то другие тем более, за эти 5 дней только один раз или 2 позанималась по касете, больше не смогла, плохо спит, а если наконец уложу, так уже настроения никакого нету заниматься...
очень хочу на йогу, в тренажорку, куда нибуд, но что бы заниматься
eftimoffskaia пройдет, зубки прорежутся, но какое-то время придется подождать с тренировками
Добавлено через 1 час 4 минуты
отзанималась, сегодня полчаса, в субботу и воскресенье тоже буду заниматься, попа подтянулась
Последний раз редактировалось Милла24; 23.01.2009 в 20:54. Причина: Добавлено сообщение
все пройдет, постоянны только перемены
и все-таки я позанималась дома, пока моя малышка спала, поставила перед собой табуретку и поднималась каждой ногой по 30 раз 3 подхода, пока попа еще не болит, посмотрим что будет завтра
А я сегодня скачала йогу для начинающих. 50 минут отзанималась и какое-то подозрительное расслабление, может что-то неправильно делала?
А я попыталась позаниматься калланетикой по книжке, поняла что лучше купить/скачать видео
Катя Лёлина, скорей всего все правильно. У меня после занятий такое расслабление было, что я в конце занятия засыпала прямо на полу , да так крепко, что даже инструктора не слышала
По-моему так.
В. Пух.