F-ort правильно, именно ежедневно, а не так - от случая к случаю, и все получиться, я вот тоже с 8 января занимаюсь, сначала болела - занималась по полчаса в день, сейчас по часу, вот недавно позанималась, даже ноги дрожат от напряжения (присядала много со штангой)
все пройдет, постоянны только перемены
Ура!!!Я дошла-таки до танцев живота!!!Это просто праздник какой-то
...во-первых, я ОЧЕНЬ редко потею, а тут одежду было хоть выжимай (а это, говорят, весьма пользительно, пропотеть в смысле), во-вторых разминка просто супер, каждую косточку прочувствовала...в общем, решила ходить...даже график придумала :
понед, среда - животик в зале, пятница - калланетик дома...
чаще калланетик не получится, наверное, из-за нехватки времени и, что более вероятно, из-за лени....
Самое подходящее место и время для изменения своей жизни к лучшему - здесь и сейчас.
Рио-Рита это точно все из-за нашей лени (в большинстве случаев), и потом есть такая поговорка - сколько работаешь, столько и получаешь, вот сижу печатаю, плечи болят такой приятной болью мышечной, муж заметил первые результаты похудения моего. говорит все подтянулось (я прям рада и довольна собой)
все пройдет, постоянны только перемены
Милла24 Так держать!!!
Самое подходящее место и время для изменения своей жизни к лучшему - здесь и сейчас.
Рио-Рита спасибо за поддержку, ведь нам всем сейчас именно это и нужно, поддержка и уверенность в своих силах, и особенно уверенность в силе воли, иногда хочется все бросить, но потом задумываешься, я вот лично с ужасом представляю в чем буду ходить летом, все мало, и стимул похудения побеждает лень
все пройдет, постоянны только перемены
Вчера была на интервале, ох и тяжко было)
Все красные, пот градом, выползла оттуда вся трясясь.
Сегодня увствую себя опять человеком.
Ведь у меня есть спинка! ручки! Ножки! ягодицы!
И всё это в тонусе и трердое))
Завтра пилатес, надо теперь растянуть всё это.
Заметила, что результат от чередования силовой,
аэробной нагрузки и растяжек
(пилатес, каланетика, стрейчинг, йога, танцы)
очень и очень ощутимый.
Еще ходила два раза на стрип-пластику
Эмоции били через край) от такой красоты
И болело все похлеще, чем после силовых нагрузок.
Девочки, посоветуйте какой комплекс по калланетике лучше скачать для занятий дома? пока занимаюсь по Синди Кроуфорд плюс шейпинг, хочу чередовать
Вчера занималась...калланетик...завтра иду на танец животика...
grishkina, мне очень нравится комплекс Ирины Коняевой.
Самое подходящее место и время для изменения своей жизни к лучшему - здесь и сейчас.
Ваши права
Ответить с цитированием
