Дневник тренировок
Страница 1 из 17 1234511 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 338

Тема: Дневник тренировок

  1. #1
    Consigliori Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    06.07.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    6442
    Вес репутации
    102

    По умолчанию Дневник тренировок

    Сегодня вернулась к тренировкам - полчасика на орбитреке побегала. Такая лёгкость во всём теле образовалась - мышцы соскучились по нагрузкам!

    Так вдохновилась, что решила создать отдельную тему - отчет о тренировках. Надеюсь, наберём группу "физкультурниц"
    Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 02.01.2009 в 22:37.
    Carpe diem...

  2. #2

    Регистрация
    14.09.2008
    Возраст
    40
    Сообщений
    367
    Вес репутации
    28

    По умолчанию

    Я начну свой отчет с 11 января, в выходные вряд ли получится регулярно заниматься.

  3. #3
    Аватар для Милла24
    Регистрация
    09.07.2008
    Адрес
    Иваново
    Возраст
    39
    Сообщений
    444
    Вес репутации
    30

    По умолчанию

    Alexa_Alexa молодец ! у меня тоже мышцы соскучились по упражнениям, сейчас начиталась на форумах про похудение и про упражнения (вспомнила в какой раньше форме была, даже муж сегодня сказал - зарижела!) и тоже что ли позаниматься на тренажерах ? надо, НАДО начинать жиры сбрасывать, готовиться к летнему сезону !!! принимайте меня в ряды "физкультурниц" !
    все пройдет, постоянны только перемены

  4. #4
    Consigliori Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    06.07.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    6442
    Вес репутации
    102

    По умолчанию

    Милла24, велкам, как говорится!
    А я только что слезла с тренажера - 30 минут отбегала, как положено.
    Carpe diem...

  5. #5
    Аватар для Ленуца
    Регистрация
    29.05.2008
    Сообщений
    24
    Вес репутации
    26

    По умолчанию

    Alexa_Alexa , какая Вы умничка! Я тоже нацеливаюсь на совершенствование своей слегка заплывшей жирком тушки сразу с 11-го числа. Можно я в Вашу компанию тоже вольюсь?
    Если хочешь, чтобы что-то было сделано хорошо, сделай это сама!

  6. #6
    Аватар для Милла24
    Регистрация
    09.07.2008
    Адрес
    Иваново
    Возраст
    39
    Сообщений
    444
    Вес репутации
    30

    По умолчанию

    Alexa_Alexa как дела ? я вчера позанималась малость, сегодня побаливают мышцы, питаюсь по-другому, надеюсь будет результат !
    все пройдет, постоянны только перемены

  7. #7
    Аватар для Katerina2254
    Регистрация
    05.08.2008
    Адрес
    Днепропетровск
    Возраст
    39
    Сообщений
    5
    Вес репутации
    25

    По умолчанию

    Привет, начала заниматься с 5 января на велотренажере и еще обруч кручу. А еще эспандер и прес немного. Очень хочется результат увидеть прямо сейчас, но понимаю, что это невозможно.
    Будем стараться.

  8. #8
    Аватар для Милла24
    Регистрация
    09.07.2008
    Адрес
    Иваново
    Возраст
    39
    Сообщений
    444
    Вес репутации
    30

    По умолчанию

    Katerina2254 молодец, вот вчера начиталась историй похудевших, мотивация появилась - надо худеть ! сегодня не ела сладостей, только фрукты, в обед хочу рыбу на пару, и конечно же спорт !
    все пройдет, постоянны только перемены

  9. #9
    Consigliori Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    06.07.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    6442
    Вес репутации
    102

    По умолчанию

    Вчера-сегодня тренажер заменили часовыми прогулками на свежем воздухе
    Carpe diem...

  10. #10
    собаканаблюд
    Регистрация
    04.12.2005
    Сообщений
    2312
    Вес репутации
    56

    По умолчанию

    ну, я вреденуся:
    регулярно только прогулки и танцы
    примете меня в "дневник"? я регулярная
    счастья всем!

  11. #11
    Аватар для Инна Ле
    Регистрация
    08.05.2008
    Возраст
    57
    Сообщений
    1078
    Вес репутации
    37

    По умолчанию

    Я тоже присоединяюсь:два дня в бассейне по часу + сауна + пешком до бассейна и обратно -минут 30-40. До тренажёрного зала никак не дойду,но собираюсь.

  12. #12
    Аватар для Marishka
    Регистрация
    06.10.2005
    Адрес
    МО
    Сообщений
    2921
    Вес репутации
    65

    По умолчанию

    Можно я к вам присоединюсь? Я честно обещаю, что буду регулярно пресс качать, а то животик как-то стал требовать к себе внимания. И 30-40 минутные прогулки быстрым шагом со следующей недели буду делать. Вот.
    По-моему так.
    В. Пух.

  13. #13

    Регистрация
    29.08.2008
    Адрес
    Сургут
    Возраст
    36
    Сообщений
    453
    Вес репутации
    29

    По умолчанию

    Можно к Вам!!!! Хожу на фитнес актив, сейчас каникулы новогодние закончатся, начну опять в дополнение к фитнесу диеты своей хитрой придерживаться. И надеюсь в скором времени, после того как сброшу немного, запишусь в бассейн.

  14. #14
    Consigliori Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    06.07.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    6442
    Вес репутации
    102

    По умолчанию

    Сообщения, касающиеся диет, перенесены в тему "Диеты"!
    Здесь только ведем дневник тренировок!
    Carpe diem...

  15. #15
    Аватар для Милла24
    Регистрация
    09.07.2008
    Адрес
    Иваново
    Возраст
    39
    Сообщений
    444
    Вес репутации
    30

    По умолчанию

    отчитываюсь: сейчас занималась - ух 30 мин. (так мало, т.к. недавно перенесла простуду), потом салатик - морковь и яблоко с олив.маслом и все, мышцы побаливают, всем удачного вечера, до завтра !
    все пройдет, постоянны только перемены

  16. #16

    Регистрация
    29.08.2008
    Адрес
    Сургут
    Возраст
    36
    Сообщений
    453
    Вес репутации
    29

    По умолчанию

    А я каюсь пропустила тренировку Еще и налопалась как бобик . Буду исправлятся

  17. #17
    Аватар для Милла24
    Регистрация
    09.07.2008
    Адрес
    Иваново
    Возраст
    39
    Сообщений
    444
    Вес репутации
    30

    По умолчанию

    позанималась , кефир на ночь, завтра на работу, надо вливаться в рабочую колею, как бы не хотелось, дома положенное отсидели, всем удачного вечера !
    все пройдет, постоянны только перемены

  18. #18
    Consigliori Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    06.07.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    6442
    Вес репутации
    102

    По умолчанию

    У меня часовая прогулка по морозцу - обеспечить пешие прогулки оказалось легче всего в праздники
    Carpe diem...

  19. #19
    Аватар для eftimoffskaia
    Регистрация
    22.11.2008
    Возраст
    38
    Сообщений
    185
    Вес репутации
    26

    По умолчанию

    ой, я тоже к вам присоединяюсь, пойду на спорт в пн., когда все дома не могу найти время для себя, пойти и позаниматься, постоянно виню себя в этом, хочется и с мужем посидеть.

  20. #20
    Аватар для Инна Ле
    Регистрация
    08.05.2008
    Возраст
    57
    Сообщений
    1078
    Вес репутации
    37

    По умолчанию

    Я вчера плавала 1,5 часа,и завтра тоже собираюсь.

Страница 1 из 17 1234511 ... ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •