Завтракаю в обязательном порядке. Один раз проспала утром, побежала на работу не позавтракав, еле дошла: на пол -пути аж затрясло от холода (летом!) и ноги подкашиваться стали. Я еле доползла!!! Едим бутерброды с сыром и маслом или горячие с сыром и колбасой (всё режу соломкой и перекладываю как зебру). А уж свежезаваренный душистый чай вообще сказка!
пытаюсь скинуть вес на "системе минус 60", поэтому завтракаю в обязательном порядке.
Я, когда нужно ездить на работу, завтракаю всегда, через нехочу (спросонья тоже ничего в себя впихнуть не могу) потому как, ежели без оного выскочу - ровно на полпути к работе такой голод подступает, так плохо становится, что хоть караул кричи. А вот в те дни, когда на работу не надо весь мой завтрак составляют 2 чашки кофе, а все существенное уже поглощается в обед, но я встаю поздно в нерабочие дни.
По-моему так.
В. Пух.
Я приучаю себя к завтраку.Начала покупать кашки в лавках здоровья.Сейчас например,купила из льняного семени с морковкой,лучком.как проснусь,сразу завариваю 2 ст л.этой смеси кипятком,накрываю крышкой и иду умываться-собираться.Через 20-30 минут добавляю в кашу изюм и льняное масло.Получается очень вкусно и полезно.И чашка свеже сваренного кофе с корицей.Вообще каша готова через 5 минут.Но у меня получается так и удобнее.Раньше завтракать не могла, а теперь приучила себя.И очень нравится.Не так хочется потом есть на работе.А то раньше только придешь на работу и нападает жор страшный.Если не поесть ,начинает и голова кружиться и подташнивать.Шлив магазин и покупали всякие печенья-булки.
Для меня завтрак это святое, я могу не поужинать, но если утром не поем, то через пару часов ни о чем кроме еды думать вообще не смогу. Печеньки, хлопья и прочая лабуда не котируются. Люблю поесть утром плотно, чтобы до обеда о еде забыть, не люблю перекусы и тасканье кусков, максимум чаю попить или яблоко сгрызть.Ем на завтрак в основном это то что осталось с ужина, борщик иногда, бывает находит и на овсяночку пробивает. Когда с ужина ничего не осталось, то жарю омлет и делаю бутеры, но все равно это уже не то. Ребенку каждое утро варю разные молочные каши. А вот муж вообще не завтракает, но я все же считаю что завтрак важен для организма и работаю над ним, потихоньку приучая.
Терпеть не могла завтракать по утрам.Только свежесваренный кофе.И до обеда постоянно хотела есть на работе.В 9 утра уже начинал ныть желудок..И естественно таскание всякой ерунды, пила чай....
Решила завтракать.Сначала не лезло ничего, но я себя прям заставляла. Пью кофе и каша с изюмом, курагой, черносливом.Ощущение совсем другие.Самочуствие намного лучше.Теперь только завтрак.
А муж ни с какую не завтракает и уговорить его не возможно...Зато может в 2 часа ночи очистить холодильник, кидает в рот все подряд))))
А я вобще пока с утра не поем ни куда не пойду,иногда просыпаюсь уже с жутким чуством голода,я вечером могу не поесть но утром потом и тошнит и аж тресёт пока не поешь))))
Ну, я с моим давлением без завтрака никогда из дома выйти не могла.
Только вот кофе+глазированный сырок остались в далеком прошлом.
Сейчас мой завтрак почти как у Elga: каша (3 ст ложки геркулеса на воде без соли и сахара), 2 яйца перепелтных (вареных), большой кусок сыра (адыгейский, моцарелла - что в доме есть), чай (пу-эр или зеленый) с 2-3 очень калорийными печеньками (люблю с семечками кунжутными или посолнечника).
ну что с меня возьмёшь, если я всегда молочные и кисломолочные объёдиняла в одну кучу
а простое молоко я вообще никогда не любила :P
Завтракаю регулярно. Простоквашей/кефиром+Фитнесс (хлопья)
Или яйцами. После диеты Протасова уже и не могу не позавтракать.
Вот, нашла про молочко
Не стоит пить молоко сразу после еды Попав в желудок, под действием желудочного сока оно сворачивается. Если же «обнаруживает» там другую пищу, то тут же обволакивает ее. Теперь до тех пор, пока молоко не переварится само, пища будет лежать «мертвым грузом», надолго оставляя ощущение тяжести в желудке.
А со сладкими овощами, фруктами и ягодами, овощами, содержащими крахмал ,крупами – можно употреблять.
А я читала, что взрослым оно вообще не нужно. Даже вредно.
Не усваивается. Лучше кисломолочное
я зараз просто лусну
я такого же мнения!! (см. страницу 1), это я для общего развития
Я люблю завтракать ... по выходным,так приятно посидеть не торопясь пожевать чего-нибудь или просто чаю выпить. Могу и не завтракать,надобности особой нет.
А вот в будни,хочешь-не хочешь,а позавтракаешь :P
В опросе для меня не оказалось приемлимых вариантов.
прикольно получилось вот чего на завтрак
натерла на крупную терку яблоко, + изюм, залила 2 яйцами, корица, размешала и приготовила как омлет (сахар не добавляла - не хотела)
думала будет бяка- ан, нет, вкуснотень!
Я из той категории женщин, в которых по утрам кроме полстакана воды ничего не лезет. :-) Когда прихожу на работу, выпиваю чашку кофе без сахара. А аппетит уже к обеду появляется - у нас обед в 12.00. Когда выходные, то, конечно, завтракаю, но ведь и встаю я не в полседьмого, а в 11-12...
А у меня с утра только чашка кофе.Не лезет ничего с утра!
а я не могу без завтрака, просыпаюсь и хочу есть
наверное потому что ужинаю редко
аналогично)Сообщение от Fifochka
если я в будни не позавтракаю, в 2х часовой пробке меня начинает мутить(
а раньше тоже почти не завтракала) старость..
Судя по всем откликам, я сделала вывод, что большинство просто выбирают для себя один из вариантов: либо с вечера наедаются, поэтому утром ничего не лезет, ну максимум это бутербродик, либо ужинают рано, поэтому к утру уже очень проголодаются и завтракают, соответственно, плотненько. И, конечно же, есть отдельная категория индивидуалов, у каждого из которых всё по-своему. Лично я примыкаю к первой группе, т.к. кушаю последний раз в 23.00-00.00 перед сном, а на голодный желудок не засну. А вообще, я думаю, надо кушать, когда есть желание, а не насиловать себя по режиму, потому что так доктор прописал.
Ваши права
Ответить с цитированием
