Цитата Сообщение от Fiordaliso
Так в том-то и дело, что не резко и не много! Только половину обычного комплекса, а он у меня и так небольшой, минут на 40 при средней интенсивности. Мыщцы сегодня и не болят практически.
Но как будто какая-то сверхсила тяжести на меня действует, так что с трудом руки-ноги-туловище от пола вчера отрывала... И глаза слипались...
А у меня такое состояние бывает от
недостаточной нагрузки. Если нормально занимаюсь,
то где-то после напряжения приходит второе дыхание
и вот тогда эндорфины и состояние легкости после занятий.
А как только недогруз - все, как будто меня били - тяжесть,
апатия