действительно, всё у нас в голове:если отказаться от обильной еды трудно, просто примите решение не есть пару тройку продуктов, никогда!!!!представте, что их не существует, или что они ооочень противные. у меня сработало:уже больше 10 лет не ем макароны(как я их любила!!!!)от голода буду умирать, есть не стану:я в них еду не вижу.тоже самое с картошкой, капчёностями и хлебом. к-но, это заняло время, но решениe принимается 1 раз на всю жизнь, как если бы от этого зависело бы здоровье, или красота...ну, или что особенно важно для вас.и всё. когда осознаете, что это навсегда, а не временно, как на диетах, сразу станет легче.а отказываясь от вкусностей(не всех!!!только самых опасных для фигуры)постепенно приобретёте новые пристрастия. то, что сейчас кажется пресным, засияет новыми "красками".попробуйте!!!но не торпите результаты:вкусы поменяются через год, примерно