HotSnake, я не ела: жирное, мучное и сладкое. Была весна-лето, я ела салаты, крупы, молочное, хлебцы, мясное не люблю, питалась рыбным, фрукты-овощи, иногда даже мороженое... Главное продержатьсяпервую неделю и не есть лишнее, а дальше организм привыкнет - и все нормально! И я вес не набираю до сих пор, хотя позволяю себе иногда чего-нибудь...
P.S. Еще я качала пресс.
HotSnake, сколько этот чУдный обруч весит?
И сколько ты накручиваешь кругов за раз и за сутки?
Если не секрет конэчно....
Девочки, вот прочитала вашу тему. Молодцы - что скажешь!
Я ещё год назад весила 68смотрела и ужасалась
Кормила грудью - раскабанела...
Но потом всё же удалось себя взять в ручечки и за полтора месяца похудеть до прежнего состояния - 55кг
ела всё, кроме картошки, мучного, сладкого...
Короче, жиры и углеводы исключила
Не ела ничего после 17 ч
И бегала по утрам по полчаса
Вот уже год держусь...и ничего не делаю собственно, иногда обруч кручу, но редко
У меня простой тяжёлый обруч, но мне кажется, что он ничуть не хуже того, что с пупырышками, хорошо разбивает жирок
От него синячки поначалу были...
И чем старше, тем труднее сбросить лишнее
В 22 года весила 52 при росте 1.64
А сейчас мне 32, но всё же 52кг - буду тощевата
Муж говорит, что я и сейчас должна поправиться на 2-3 кг, т.к. считает меня худой, говорит: Я не собака, не люблю кости
Хочу купить тренажёр для поддержания тонуса
Кому какой больше нравится? Дайте совет
April, бери эллиптический!
У меня такой дома стоит, что-то между беговой дорожкой и велосипедом!
Беговая дорожка - это класс, но места много занимает.
Велосипед - мне кажется, от него мало толку, а вот эллиптический ... мне нравится
lann Да он легкий, 0,7 кг. У него самый эффект в массажных этих шариках. Раньше по 2000 кругов наворачивала, а сейчас тока на 700 пока хватает. Кручу только один раз в день, но до умру. Так и то я уже давно не крутила. Как стала с коляской каждый день гулять по 3-4 часа, уже не до обруча стало.
Один известный психотерапевт советует понять, что еда - это не для удовольствия, а лишь для питания организма.
Ну понять-то можно, а как удовольствию дать отставку?
Никто не пробовал использовать эти установки?
Ага, еда только для питания, секс только для размножения
Да, Беллочка, мне сложно это принять.
Сегодня ехала с работы утром мимо нескольких заведений, где готовят пищу и запахи проникали на остановках в автобус.
Сначала мимо хлебзаводика, где хлеб, конечно, пекут ночью, но с утра затариваются машины со сдобой и запах ощущается достаточно отчетливо.
Кстати, когда пекут ночью, представляете, какой божественный аромат, окутывает весь квартал в округе.
Потом женщина села в автобус , купив, видимо свежие беляшики, и это тоже дало знать рецепторам.
Когда вышла около базарчика, то проходила мимо разгружающейся машины с копченой салакой. Этот запах тоже не может оставить равнодушным.
Прошлась по базарчику и запах свежей зелени, фруктов, уже появившейся клубники, сладкий запах дыни преследовал меня везде.
Вспомнила из-за этих запахов рекомендации психотерапевта и потому отмечала их для себя.
Наверное, можно приучить себя быть равнодушным ко всему этому, однако не потеряем ли мы что-то?
Да и как приучить себя? Только лишив запаха. Значит, покупать залежалые продукты, из которых он выветрился или сознательно есть невкусное?
Ну для мазохистов, я думаю, система будет самое то
Самый действенный способ, испробаваный, это меньше есть, добавить в рацион больше овощей-фруктов, давать физическую нагрузку постоянную, пить побольше водички. За пару лет 20-30 кило люди сбрасывают. Конечно для этого нужна сила воли и желание заниматься собой
Сила воли и желание заниматься собой (плюс возможности, конечно) - вот самая главная философия в этих всех диетах.
Где бы этого добра взять раз и навсегда...
А я тут на днях купила диету в коробочке "Худеем за неделю"за 355р от компании Леовит. Сегодня ем первый день-Вкусно!
а у меня этот наборчик так и стоит не начатый - силы воли на это не хватает
правда на обед сегодня ела только салатик овощной с сельдереем, шарик мороженного и бокал красного вина. завтрака не было. предполагаю и без ужина. ну максимум помидорка и кусочек сыра твердого.
Ну про силу воли согласна полностью, я вокруг этой коробочки неделю ходила, только сегодня распечатала, да и перед мужем стыдно
Кстати, экономия для бюджета неплохая получаетсяА фрукты-ягоды, пиво и вино не считается-это общее семейное дело.
А у меня все с точностью до наоборотСообщение от bella
, пока просто не ем после 18.00, пью воду или чай белый. Так у меня обоняние обостряется в периоды ограничения в еде и мне это очень наравится. Если так можно выразиться, я острее чувствую вкус к жизни.
Bellabel :beer: , я тоже не понимаю таких установок.Ага, еда только для питания, секс только для размножения
Жить надо со вкусом - уметь получать удовольствие от момента.
И ведь посмотрите: в странах, где существует культ еды - процент людей с ожирением гораздо ниже! Взять хотя бы Францию или Италию... А с другой стороны: Америка с её Фаст-Фудом.
Так что должна быть культура еды - и тогда все будет хорошо
Carpe diem...
Согласна с Алексой! Еда - это целая философия! Так же, как и чаепитие в Японии и Китае.
Просто в Италии и Франции (и др. странах) не спешат жить, у них еда - это культ и повод встретиться и поболтать с друзьями. К тому же, в ресторанах питаться гораздо дороже, чем в Макдональдсах и прочих закусочных. А при домашнем приготовлении именно здоровое питание требует гораздо большего времени - купить свежую рыбу или мясо (ну не в ближайшем ведь захудалом магазинчике это перемороженное нечто покупать!), овощи, зелень, непросроченные молочные продукты.
(Конечно, легче сосиски купить или колбаску! и дешевле!)
Считаю, от пищи просто необходимо получать эстетическое удовольствие! И для этого мне совсем не жаль денег и времени!
Я при росте 164 вешу 55-54 кг(это мой вес), щас мне 29, а вот в 19 лет, как замуж вышла стала худеть и довела себя до 45кг,(талия была 58 см) при этом не могла остановиться, мне казалось что я толстая, я боялась есть и просто морила себя голодом при этом усиленно занималась(по 8 часов в неделю)спортом. Мама была в шоке, но ничего не могла со мней поделать, а мужу нравилась моя худоба. Проблема решилась сама собой: из -за худобы я не могла забеременеть(т.к задержки были по пол года) и мне сказали, что у меня вообще не будет детей, тогда я смогла себя переломить и стала более или менее есть. Я все-таки смогла родить, но всю беременность я тоже голодала и до последнего дня гоняла на велотренажере и много ходила(поправилась на 9 кг), после родов тоже диета и спорт, это была психологическая зависимость. Вобщем с анарексией я боролась долго , года 3 или4, но все же смогла преодолеть это сама. Поэтому сейчас хотелось бы сбросить пару кг, но не могу, сила воли уже не та, да и страшновато, т.к чувства меры в этом деле у меня нет.
Кухня Греции признана во всём мире, как здоровая, полезная...и т.д.
Едят много овощей, фруктов, мяса и рыбы...Первые блюда едят зимой.
Гречанки толстенькие, коренастые, красавиц по нашим меркам мало...
Так что у каждой нации свои особенности в фигуре...
Я три дня назад болела, вообще ничего не могла есть весь день, к вечеру только съела кусочек чего-то с чем-то.
За день болезни ушёл килограммчик.
Не очень давно было интервью с Анной Самохиной.
В последнее время она стройняшечка.
Так вот она озвучила свою диету: с утра и до шести вечера ничегошеньки не ест, а в шесть вечера позволяет себе ВСЁ и сколько угодно. О как.
Бойтесь своих желаний - они могут исполниться
:offtop: А разве Самохина когда-то НЕ была стройной?
Ну а её диета - по-моему, полный кошмар для организма - но если её организм чувствует себя комфортно, то ради Бога.
Carpe diem...
До этой диеты она не была строненькой, вспомните по недавнему сериалу и недавним интервью...до диеты
В этом году мы дарили ей цветы в театре (были на "Мастер и Маргарита"), сейчас она как девушка двадцати лет - худенькая
А диета эта не такой уж и кошмар
Бойтесь своих желаний - они могут исполниться
Ваши права
