Я на йогу в клуб хожу иногда дома по книге делаю, мне её в детстве дедушка подарил. Очень нравится. В клубе всё зависит от тренера, он должен успевать следить за правильностью выполнения упражнений, это в йоге очень важно, а за дыханием надо не забывать следить самой. Позвоночник мой сейчас намного лучше себя чувствовать стал.