Да и еще с веником березовым, брусничный морс для питья,а зимой холодная водица со льдом.
Да и еще с веником березовым, брусничный морс для питья,а зимой холодная водица со льдом.
Смесь для бани и сауны
5к ЭМ Мяты Перечной
5к ЭМ Эвкалипта
5к ЭМ Кедра
5к ЭМ Мирта
10к ЭМ Лимона
Рецепт Neroliane.com
Carpe diem...
Оч.люблю париться, а тут не парилась уже 9 месяцев(беременность). так еще и грудью кормить буду...вот задумалась, а когда кормишь грудью париться можно? или молоко "закипит"...вроде прочитала где-то что когда лактация полностью установиться (через месяц-два), то можно...но как-то страшно...у кого-нибудь был опыт?
Лёлька - это всё очень индивидуально, моя знакомая всю беременность регулярно, раз в неделю парилась, только недельки за две до родов перестала, и после рождения ребёнка продолжала ходить в баню. Сейчас только что с ней обсуждала этот вопрос - кормила грудью совершенно нормально, никаких проблем с молоком из-за бани не было.
Сегодня я лучше чем вчера!
Лёлька, если нет проблем с давлением и нет воспалений, головокружений - нежаркая баня не повредит. Я с удовольствием пользовалась каждым удобным случаем сходить в баню и нежно попариться (нечасто удавалось, правда, и никакой жары!) и во время беременности, и во время кормления. А сразу после родов действительно лучше подождать становления кормления.
Лёлька На молоко баня не влияет. При хождении в баню важна степень привычности организма. Если женщина постоянно парилась до беременности, то в баню ей можно пойти уже в 3 месяца ребёнка. Если она непривычна, — то в 9 месяцев ребёнка: если уменьшится количество молока, ребёнок сможет добрать необходимое питание со стола.
При посещении бани, сауны уменьшение количества молока может быть связано с усиленным потоотделением, но злоупотреблять высокими температурами не стоит.
Дорогие мои красавицы, я честно прошлась по форуму и не нашла отдельной темы для этого вопроса.
Сама я довольно регулярно посещаю сауну, - с банями у нас сложнее.
Кроме общей пользы для всего организма, подобные комплексы можно устраивать себе для оздоровления и очищения, для поднятия тонуса и омоложения.
Я сейчас приведу первые несколько принципов, которыми пользуюсь сама, а по ходу дела, надеюсь, вы меня поддержите и поделитесь своими секретами.
Итак....
Первое что важно - это очистить кожу. Для этого необходимо некоторое время, может даже несколько заходов в паровую баню (сауну). В ней отмершие частички кожи разбухают и их легко соскрести скрабовой перчаткой или щеткой. После таких процедур надо принять теплый душ.
Потом надо открыть кожу, для этого надо попариться с веником или с орошениями из березы, дуба, или еще чего покрепче (например можжевельника).
Потом хорошо сделать солевую баню.... растереться солью, она вытащит шлаки, а после нее облиться холодной водой.
После этого хорошо посидеть у огня, отжигая болезни и все что мешает. Потом хорошо поплавать или хорошо облиться.
Потом можно сделать глубокое пропаривание (я делаю в подземной сауне, но можно просто укрыться полотенцем и попреть), потом под средним душем сполоснуться.
Между процедурами должно пройти не менее получаса, полезно пить потогонные чаи и мочегонные тоже. Хороша малина, березовый лист, брусника, черника, лист смородины и т.п.
Когда проделаны все вышестоящие процедуры, то можно уже начинать насыщать свое тело прелестями, вроде медовых заходов...
Я сама между процедурами сбрызгиваю тело либо отварами, либо гидролатами для общего комфорта кожи. Насыщаю кремами и маслами только после выхода из сауны.
Есть много всего разного, как контрастные ванны для ног, как арома-упаковка для тела.... Те же мед и соль можно обогащать
Продолжим тему? Еще кто-нибудь ходит в сауны, бани и парилки?
Опасен не яд, а его количество.
Illinora, а что за арома-упаковка для тела? Звучит необычно и заманчиво.
Кто прошлое помянет - тому глаз вон, а кто забудет - тому оба!
Ну вот, слона то я и не приметил... Хотя задавала в поиске и отдельные слова и их комбинацию, прежде чем тему создавать. Не правильно значит искала, стыд мне
А вот про аромаупаковочки с удовольствием расскажу подробнее. При общем здоровьи тела очень хорошо разделить посещение сауны на два этапа. В первый этап тело разогревается, потом на горячее тело намазывается мед с эфирчиками и опять в тепло. Эфирчики я выбираю под настроение, но мед готовлю заранее.
Теперь про проблемные зоны. Как уже выше писалось, сауна отлично влияет и на суставы, и на дыхательную систему, и на кровеносную. Вот тут я готовлю масляно-восковые пластыри с эфирами. Льняную ткань пропитываю смесью теплого масла с воском и эфирами, даю остыть на аллюминиевой фольге, а в сауне уже эти пластыри накладываются на проблемные зоны или оборачиваются по телу. В тепле все это плавится и очень хорошо действует на тело. Например сухость ног можно полечить такими портяночками с льняным маслом, пчелиным воском и эфирами мирры, бензоина и пачули. По такому же принципу делаются и антицеллюлитные обертывания. Только надо следить за тем, что бы полочки не закапать не запачкать, поэтому надо большие полотенца или простыни подстилать, ну и не подскользнуться на собственном масле. Вот вкратце и все об аромаупаковках.
Опасен не яд, а его количество.
Я в сауну хожу после бассейна.Перед сауной моюсь с органическим гелем и умывалкой,чтобы смыть хлорку.Обязательно вытираюсь насухо,быстрее происходит потоотделение.На волосы надеваю шерстяную шапочку,чтобы не пересыхали.Пью простую воду.Но вот как раз вчера дома эту тему обсуждали. Мало того,что после бассейна лишняя вода выходит,в сауне тоже прилично выпаривается:кроме шлаков,выходят микроэлементы и витамины,поэтому решили,что нужно купить водорастворимые витамины с микроэлементами(типа Берокки или Супрадина) и кидать по таблетке в бутылку,чтобы восполнить дефицит.(потом отпишусь про результат).После сауны смываю всё,что выделилось опять же органическим гелем и мягкой умывалкой для лица(там достаточно эфирных и растительных масел и нет химических консервантов).Затем контрастный душ(несколько циклов).Причём душ включаю на полную катушку.Получается гидромассаж заодно.Хорошая тренировка для сосудов.Какое-то время остываю.Только потом наношу тоник,гель,крем.Заметила,чт о если не дать телу остыть,а сразу намазать,то через крем пробивается пот.И ощущение дурацкое:крем смешивается с потом.Видимо,тело раскочегаривается в сауне и сразу выйти из этого режима не может.Специальными масками не пользуюсь,т.к. вся ухаживающая косметика из натуральных компонентов и витаминов.
Собтраюсь в баню на выходные, и хочу приготовить приятный и полезный чай из трав. Поделитесь пожалуйста своими рецептами.
Проблема дается нам не для жалоб, а для решения.
Мне очень понравилась смесь эм: 1 к. ромашки девичьей, 1 к. мяты кудрявой (китайской), если больше мяты - только ее и чувствуешь; 5 капель грейпфрута. Запах волшебный! Очень мягкий. Никто из присутствующих в общественной сауне не сопротивлялся.
Специально не брала классических для сауны можжевелька и эвкалипта.
Но в следующий раз хочу поэкспериментировать с каяпутом.
Aleksandra.Ft,а я в раздумьях.С одной стороны,очень хочется в сауну мяту притащить,лиметт,но ведь тогда и другие носить начнут.И бог знает что...Неизвестно где куплено,и сколько там химии.И попробуй тогда что-нибудь скажи.
Да, и я как раз об этом сегодня подумала. В общественной наверное не надо.
Обожаю баню, она у нас на даче. В этом году пристрастилась к пихтовым веникам- так здорово, и запах как на Новый год.
Начала подниматься здесь тема про инфракрасную сауну, да так и затихла... А возможности ходить в обычные бани/сауны у меня нет. По деньгам 10 процедур ИК сауны у нас я потяну, но все же денег на ветер бросать не хочется.
Очень хочется узнать про реальный опыт посещения ИК сауны: как там-что там? Особенно, в плане похудения - на сколько они действенны? (естественно,как дополнительное средство, а не основное)
Вам не понять души подруги волчьей...
Девочки, вчера была в сауне, как же хорошо мне еще сегодня))))
Состояние как будто мне полный массаж сделали, аж все мышцы болят, это вообще нормально?
Друзья, подскажите, куда можно пойти в Москве в баню, желательно где немного народа
я ходила в школу олимпийского резерва на Зоологической. арендовали на час-два парилку с душевой(после спортзала). главное для меня: чисто, никаких посторонних и никакого интим подтекста алкоголя и тд. исключительно попарится, намазаться полезностями и отдохнуть. правда как там сейчас с ценами и есть ли вообще такая возможность не знаю.
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят...
А мне нравится процедура в кедровой бочке. И состояние кожи улучшается и голова потом не болит. А разные композиции трав позволяют решать кучу проблем и по здоровью.