Эфирные масла при психологических проблемах

[Calemeo]

Снятие последствий хронического стресса:
Ингаляции через аромалампу/аромадиффузер.
ЭМ Апельсин; Лаванда; Апельсин+Лаванда; Лаванда+Эвкалипт; Апельсин+Эвкалипт; Эвкалипт+Лимон (6 к. на 20 кв.м. площади).

Смесь для массажа № 1
ЭМ Лаванды - 5 к;
ЭМ Апельсина - 5 к;
ЭМ Иланг-иланга - 3 к;
ЭМ Эвкалипта - 4 к. на 50 мл Базового масла.

или
ЭМ Лаванды - 5 к;
ЭМ Апельсина - 5 к;
ЭМ Шалфея - 4 к;
ЭМ Эвкалипта - 3 к. - на 50 мл базового масла.
Источник: А.Д. Кожевникова "Скорая ароматерапевтическая помощЬ"

Профилактика стрессовых состояний:
Массажная смесь:
ЭМ Герани - 4 к;
ЭМ Лимона - 5 к;
ЭМ Лаванды - 5 к;
ЭМ Можжевельника - 4 к. - на 50 мл Базы.

или
ЭМ Лаванды - 5 к;
ЭМ Апельсина - 6 к;
ЭМ Фенхеля - 4 к;
ЭМ Иланг-иланга - 3 к.
Источник: А.Д. Кожевникова "Скорая ароматерапевтическая помощь"

Сегодня купила книжку по ароматерапии на английском языке, села переводить ее и не терпится поделиться новыми рецептами с вами всеми, дорогие форумчанки!

Помощь при высокой тревожности, стрессе и плаксивости:
Смесь № 1
ЭМ Бергамота - 8 к;
ЭМ Шалфея - 3 к;
ЭМ Нероли - 3 к;
ЭМ Ладана - 5 к.
Миндальное или подсолнечное масло - 50 мл.
Проделывать массаж. Смесь держать в темной стеклянной посуде.
Источник: "Encyclopedia of Aromatherapy" by Chrissie Wildwood p.120

Смесь № 2
ЭМ Можжевельника - 6 к;
ЭМ Розы - 3 к;
ЭМ Кедра - 5 к;
ЭМ Сандала - 5 к.
Миндальное или подсолнечное масло - 50 мл.
Смешивать и применять как в рецепте № 1.
Источник: "Encyclopedia of Aromatherapy" by Chrissie Wildwood p.120

Легкая депрессия
Массажная смесь № 1
ЭМ Бергамота - 9 к;
ЭМ Петитгрейна - 5 к;
ЭМ Шалфея - 3 к;
ЭМ Ветивера - 3 к.
Миндальное или подсолнечное масло - 50 мл.
Источник: "Encyclopedia of Aromatherapy" by Chrissie Wildwood p.120

Массажная смесь № 2
ЭМ Лимона - 4 к;
ЭМ Кориандра - 8 к;
ЭМ Нероли - 4 к;
ЭМ Иланг-иланга - 3 к.
Базовое масло - 50 мл.
Источник: "Encyclopedia of Aromatherapy" by Chrissie Wildwood p.120