Правильное питание - Страница 3
Страница 3 из 5 ПерваяПервая 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 41 по 60 из 82

Тема: Правильное питание

  1. #41
    авантюристка Аватар для Elga
    Регистрация
    31.05.2008
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2292
    Вес репутации
    55

    По умолчанию

    Неплохая статья: 19 продуктов, которые сжигают жир http://digest.subscribe.ru/health/diets/n281490549.html
    Наверняка, это далеко не все подобные продукты. Но все-таки неплохо...

    Меня вот периодически просто бросает на поедание некоторых продуктов. Наверное, так проявляется потребность моего организма. Несколько лет назад банками поедала оливки, аж трясло меня, как хотела. А теперь не могу дня прожить без авокадо!

  2. #42
    Аватар для laluna
    Регистрация
    20.10.2009
    Адрес
    Италия, Матера
    Возраст
    53
    Сообщений
    2069
    Вес репутации
    47

    По умолчанию

    Искала информацию про тюлений жир, нашла это http://www.babyblog.ru/user/PRINTEMPS/180080 в принципе эта статья на многих сайтах перепечатана, еще одно подтверждение о пользе яиц, сливочного масла, молока и других натуральных продуктов. Но так же описывается опасность употребления растительных масел Рекомендую прочесть
    Особенно интересно для будущих мамочек
    Ключи твоего счастья спрятаны внутри тебя

  3. #43
    Ученик опыта Аватар для Alximiya
    Регистрация
    12.01.2010
    Адрес
    Москва
    Возраст
    36
    Сообщений
    2710
    Вес репутации
    66

    По умолчанию

    laluna, очень интересная статья, а масла, я так поняла, не хороши рафинированные.

    пойду съем маслица сливочного
    ..«всегда сомневайся, проверяй и никому не верь просто так». Ни учебнику, ни учителю, ни светилу. Изучи вопрос и составь свое суждение...

  4. #44
    Аватар для laluna
    Регистрация
    20.10.2009
    Адрес
    Италия, Матера
    Возраст
    53
    Сообщений
    2069
    Вес репутации
    47

    По умолчанию

    Alximiya, нет, плохо употреблять только растительные масла и в больших количествах, а рафинированное это вообще очень плохо
    Ключи твоего счастья спрятаны внутри тебя

  5. #45
    Ученик опыта Аватар для Alximiya
    Регистрация
    12.01.2010
    Адрес
    Москва
    Возраст
    36
    Сообщений
    2710
    Вес репутации
    66

    По умолчанию

    Laluna,я это и имела в виду, наверное недостаточно ясно выразилась.
    я еще знаю такую информацию, что молочные продукты нужно есть нормальной жирности, а не обезжиренные, и конечно все эти йогурты не одинаково полезны, сто лет их не покупаю.




    мне тут обломилась печень трески сделанная прям в море на корабле моряками для себя из немороженной печени, консервы отдыхают, это по мотивам статьи выложенной выше
    Последний раз редактировалось Alximiya; 31.07.2010 в 08:42.
    ..«всегда сомневайся, проверяй и никому не верь просто так». Ни учебнику, ни учителю, ни светилу. Изучи вопрос и составь свое суждение...

  6. #46
    Аватар для laluna
    Регистрация
    20.10.2009
    Адрес
    Италия, Матера
    Возраст
    53
    Сообщений
    2069
    Вес репутации
    47

    По умолчанию

    Alximiya, о том что молоко полезно только цельное, ну и все остальные молочные продукты необезжиренные - это я давно знаю. Проскакивала как то давно информация в медицинской литературе, что обезжиренные продукты изменяют обмен веществ и могут привести к ожирению. А сливочное масло необходимо есть всем, живущим в холодном климате, оно предохраняет от болезней легких и в частности, от туберкулеза.
    А печень трески, сделанную на корабле, я всегда покупала, вкуснятина.... что значит, продукт сразу идет в переработку, без вымораживания
    Ключи твоего счастья спрятаны внутри тебя

  7. #47
    Модератор Аватар для Snusmumrik
    Регистрация
    04.02.2009
    Сообщений
    4122
    Вес репутации
    77

    По умолчанию

    laluna, статья интересная. Для себя отметила, конечно, некоторые моменты. Но без фанатизма))) Не всё этот дядечка учёл, а так молодец.

    Кстати, я вот что заметила. Всё лето питаюсь практически овощами и фруктами. Обострилось восприятие вкусовое. Например, ела роллы в кафе, так они мне показались до того солёными, что съела буквально пару штучек - не смогла всё осилить.
    Многим людям, а особенно детям, нормальная еда кажется невкусной именно потому, что в ней нет пресловутого глютамата натрия, которого так много в чипсах и прочей дряни. Я тут попробовала чипсинку, так выплюнула, и как я раньше их ела?

  8. #48
    Аватар для laluna
    Регистрация
    20.10.2009
    Адрес
    Италия, Матера
    Возраст
    53
    Сообщений
    2069
    Вес репутации
    47

    По умолчанию

    Snusmumrik, ну, в жизни вообще лучше все без фанатизма воспринимать, я для себя вообще решила в свое время, - есть все что хочется, потому как доверяю своему организму, а он с детства отказывался от газировок, не тянет и на чипсы и прочее, но у меня отвращение к глютамату, я раньше и не знала что его используют и как его зовут, но пища с его добавлением мне казалась и кажется искусственной, а многим нравится. Вкус от всего этого сильно искажается, после натурального только диву даешься, как можно есть все это сильно соленое и вонючее
    Кстати о растительных маслах, я любитель попить льняное или еще какое, а тут в нескольких источниках нашла, что льняное масло противопоказано при синдроме раздраженного кишечника, некоторых проблемах с печенью и кровью, т.е. мне как раз и не надо его, но зато очень хорошо принимать льняную слизь, у нее вообще нет противопоказаний.
    Ключи твоего счастья спрятаны внутри тебя

  9. #49
    Модератор Аватар для Snusmumrik
    Регистрация
    04.02.2009
    Сообщений
    4122
    Вес репутации
    77

    По умолчанию

    laluna, а слизь льняную из толокна льняного делают? А то я как-то после язвы своей пришла в аптеку, и забыла это слово, ну и купила льняное семя Оно полезное, но слизи с него мало.

  10. #50
    Аватар для laluna
    Регистрация
    20.10.2009
    Адрес
    Италия, Матера
    Возраст
    53
    Сообщений
    2069
    Вес репутации
    47

    По умолчанию

    Snusmumrik, как раз из семени и делают, значит так, вскипятить литр воды, залить им 2 ст.л. льняного семени и поставить на 2 часа на водяную баню. Пить по пол стакана слизи вместе с зернами 3 раза в день. Я ставлю на 2 часа в минидуховку на 60 градусов. 10 дней пить, 10 перерыв
    И нашла другой рецепт - он мне очень нравится, но нет цикория
    В кухонном процессоре начать молоть зерна льна 3 ст.л и постепенно добавлять доведенную до кипячения воду 1 литр (не кипяченную) Смешивать непрерывно 10 минут, добавляя 1 кофейную ложку концентрата цикория. Пить за 30 минут до еды 1-2-3 раза в день
    Ключи твоего счастья спрятаны внутри тебя

  11. #51
    Модератор Аватар для Snusmumrik
    Регистрация
    04.02.2009
    Сообщений
    4122
    Вес репутации
    77

    По умолчанию

    laluna, спасибо за рецепт. А я пробовала так, размолола в кофемолке семена и заливала их кипятком. Но пить эту чудо-штуку не смогла))) Уж больно противущая. Попробую по вашему рецептику.

  12. #52
    Аватар для laluna
    Регистрация
    20.10.2009
    Адрес
    Италия, Матера
    Возраст
    53
    Сообщений
    2069
    Вес репутации
    47

    По умолчанию

    Snusmumrik, он просто никакой, без вкуса и запаха, но я уже привыкла, если уж совсем никак, попробуй добавить немного меда
    Ключи твоего счастья спрятаны внутри тебя

  13. #53
    Аватар для Olga M.
    Регистрация
    12.03.2010
    Адрес
    СПб
    Возраст
    31
    Сообщений
    229
    Вес репутации
    22

    По умолчанию

    Сегодня сделала себе на завтрак:
    Кунжутное молоко+ перемолола в блендере пророщенную пшеницу,финики и фундук- вкусняха

    Все хочу купить сушилку для фруктов и овощей что полезности всякие делать- то руки не доходят то денег нет....
    Если нельзя но очень хочется,то можно

  14. #54
    Аватар для laluna
    Регистрация
    20.10.2009
    Адрес
    Италия, Матера
    Возраст
    53
    Сообщений
    2069
    Вес репутации
    47

    По умолчанию

    Snusmumrik, как дела с льняным киселем? пьется? Я уже третий курс допиваю, минус три килограмма без диеты, надеюсь и печени легче (я кисель делаю на отваре корня цикория, горьковатый привкус мне нравится больше).
    Ключи твоего счастья спрятаны внутри тебя

  15. #55
    Модератор Аватар для Snusmumrik
    Регистрация
    04.02.2009
    Сообщений
    4122
    Вес репутации
    77

    По умолчанию

    laluna, да пока никак Мне шрот из расторопши больше по душе пришёлся. Всё-таки вкусовые ощущения много значат. Если шрот в кефир добавить, он приобретает такой ореховый привкус. А лён бррррр Ну я всё-равно хочу пропить его, если не сейчас, то позже.



    Покупаю шрот в аптеке, бросила взгляз на полку, где стояла банка лецитина Лецигран М, удивилась сильно, поскольку раньше у нас не встречала ну и купила до кучи. Себе и маме взяла по шроту и по лецитину
    Последний раз редактировалось Snusmumrik; 16.09.2010 в 12:48.

  16. #56
    Аватар для Егоза
    Регистрация
    27.11.2008
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    367
    Вес репутации
    26

    По умолчанию

    laluna, скажите пожалуйста, а Вы льняной кисель каждый день готовите (по 2 часа, как писали выше) или впрок на несколько дней? Очень хочу пропить курсом (проблемы с пищеварением), но нет возможности каждый день по 2 часа томить его. Пробовала заваривать семя как написано на коробочке (ч.л. семян залить 70мл кипятка, дать настояться 15 мин), но слизи не получается, просто водичка со склизскими зернами. Пить не противно, но эффекта пока нету

  17. #57
    Модератор Аватар для Snusmumrik
    Регистрация
    04.02.2009
    Сообщений
    4122
    Вес репутации
    77

    По умолчанию

    Егоза, звеняйте, что встреваю. Можно эти зёрна смолоть в кофемолке и заваривая, сразу пить, правда противненький вкус.

  18. #58
    Аватар для laluna
    Регистрация
    20.10.2009
    Адрес
    Италия, Матера
    Возраст
    53
    Сообщений
    2069
    Вес репутации
    47

    По умолчанию

    Егоза, из того рецепта что я давала получается киселя на 2-3 дня, сначала я томила именно семена, но их так утомительно жевать, что я стала их смалывать. Мой окончательный рецепт - Кипячу литр воды и в нем 10 минут томлю щепоть корней цикория (нашла в интернете информацию о их синергии), процеживаю и заливаю смолотые 2 с горкой столовые ложки льна. Кастрюльку с со всем этим ставлю в мини духовку на 80 градусов на 2 часа. Остывший кисель переливаю в банку и ставлю в холодильник. В России и Украине продается уже готовый цикорий, его просто добавлять в кисель на весь объем 1 чайную ложку.
    Кстати о куркуме, мне кажется, ее стоит пить по подобной схеме, лен намного мягче по действию и то рекомендуется делать постоянные перерывы в приеме. Куркума же вкупе со всеми пряностями еще и сильный антисептик, естественно бесконтрольный ее прием может вызвать проблемы с ЖКТ, прием того же прополиса идет курсом 10 дней, потом предупреждают что может начаться дизбактериоз.
    Ключи твоего счастья спрятаны внутри тебя

  19. #59
    Аватар для Егоза
    Регистрация
    27.11.2008
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    367
    Вес репутации
    26

    По умолчанию

    Snusmumrik, laluna спасибо большое Буду пробовать с молотым семенем. Надеюсь поможет.

  20. #60
    Аватар для laluna
    Регистрация
    20.10.2009
    Адрес
    Италия, Матера
    Возраст
    53
    Сообщений
    2069
    Вес репутации
    47

    По умолчанию

    Нашла вот такую главу о шалфее в книге "Ключи к молодости" Виктюка Э.В.
    Чай молодости
    В заключение этой главы, мне хотелось бы рассказать об одном замечательном подарке растительного мира — шалфее. Это растение нам всем хорошо знакомо, но тем не менее немногие знают об его удивительной способности омолаживать организм.
    В течение многих веков шалфей был одним из важнейших компонентов различных лечебных сборов. Его высоко ценили за целебные свойства и считали едва ли не панацеей от всех бед. В средние века все рецепты «эликсиров жизни» включали шалфей, которому приписывалось омолаживающее действие. Не случайно — название этого красивого душистого растения происходит от латинского слова «salvare» — быть здоровым. Древние греки столь высоко ценили целебные свойства шалфея, что называли его «травой бессмертия». Греческие поэты часто упоминали его в своих стихах и любили заваривать особый, «греческий» чай из листьев этого растения. А Гиппократ и Диоскрит называли шалфей «священной травой».
    Шалфей почитался не только греками. В древнем Египте это растение также считалось бесценным «спасителем жизни», его ценили за тонизирующие и омолаживающие свойства, а также за способность бороться с инфекциями и даже с чумой. А друиды (кельтские жрецы) верили, что с помощью шалфея можно даже воскресить к жизни. Известно древнее поверье, которое гласит: «Шалфей поддерживает и
    оживляет все, что было зачато». Научные исследования подтвердили, что шалфей способствует зачатию! Оказалось, что он благотворно действует на половые гормоны. Упоминания об этих и других уникальных свойствах шалфея найдены во многих старых книгах по народной медицине. В частности, старинное галльское изречение гласит: «У кого в саду шалфей, тому доктор не нужен». В знаменитом древнем «Салернском кодексе здоровья» написано: «Нервы и дух шалфей укрепляет».
    Как показали современные научные исследования, все совершенно верно. Шалфей прекрасно помогает справиться с нервным напряжением, со стрессом и депрессией, избавиться от чувства страха, улучшить память. Даже у пожилых людей он мягко стимулирует нервную систему, улучшает память, устраняет астено-депрессивные состояния, уравновешивает эмоции, повышает умственную и физическую работоспособность, адаптационные возможности, восстанавливает энергию организма, положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, тонизирует сердечную деятельность, нормализует артериальное давление при склонности к гипотонии.
    Шалфей обладает сосудорасширяющим воздействием на мелкие сосуды, помогает снять их спазм. Способствует нормализации кровообращения в сосудах головного мозга. Поэтому он полезен при вегето-сосудистой дистонии, атеросклерозе, головокружениях и реабилитации после инсультов. Шалфей расслабляет мышцы пищеварительного тракта и стимулирует пищеварение, увеличивая выработку желчи и пищеварительных соков. Улучшает аппетит, нормализует работу желудка, успокаивает колики, несварение, тошноту, понос, колит и улучшает работу печени. Выраженные бактерицидные, антисептические свойства шалфея позволяют успешно облегчить самые распространенные заболевания органов дыхания (ларингит, трахеит, ангину, хронический бронхит, бронхиальную астму).
    Если вы страдаете охриплостью голоса — шалфей поможет восстановить его. Даже при туберкулезе легких ингаляции с шалфеем помогут полноценному излечению без осложнений.
    Шалфей также способствуют выведению шлаков, восстанавливает силы и жизненно важные функции организма после длительной болезни, укрепляет иммунную систему и ускоряет победу над инфекцией.
    Поэтому, заваривая чай, особенно зеленый, не поленитесь бросить в чайничек щепотку-другую шалфея, он с удовольствием поделится с вами своей целебной силой.


    Автор ставит шалфей на одну ступень с такими сильными адаптогенами как маточное молочко, пыльца, пророщенная пшеница, медвежий жир и талая вода Может и спорно, но добавить листик шалфея в чашку чая несложно и к тому же вкусно.
    Ключи твоего счастья спрятаны внутри тебя

Страница 3 из 5 ПерваяПервая 12345 ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •