Занимаюсь восточными танцами. Мы не только танцуем, но разминка-растяжка-аэробика-зумба.
Три часа в неделю занимаюсь, и еще два часа преподаю.
В свободные вечера - большой теннис, велосипед.
1-2 раза в неделю
3-4 раза в неделю
5 и более раз в неделю
От случая к случаю
Предпочитаю заниматься дома
Занимаюсь восточными танцами. Мы не только танцуем, но разминка-растяжка-аэробика-зумба.
Три часа в неделю занимаюсь, и еще два часа преподаю.
В свободные вечера - большой теннис, велосипед.
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Завидую я вам, спортсменки! Мне вот себя очень тяжело заставить, да я практически и перестала это делать. Фитнес - раз в год, чтоб в очередной раз удостовериться, что это не для меня. Даже когда я поняла, что мне надо чуть пресс подтянуть, это было каторгой. Лень-матушка, да и раздражает процесс.
Ладно, купила велосипед. Думала каждый вечер кататься буду, здорово же! Ага, так и стоит он.
Единственное, мне кажется, я бы плавала с удовольствием. Но у меня рядом с домом нет бассейна, да и времени все равно не хватает, я поздно с работы приезжаю.
Je vais danser sur les braises...
Занимаюсь пилатесом с тренером, мне нравится. Уж тренер точно ржать над вами не будет) посещаю один клуб уже с 2008 года,и по правде говоря. заметила, что действительно никому ни до кого нет дела, потренировался и пошел домой. Там же и в бассейн хожу.
Иногда забрасываю, могу месяц не появляться, потом опять возобновляю, но в целом регулярно стараюсь)
я ходила в клуб лет пять-шесть на йогу к одному мастеру , который для меня йогу и открыл ) мастер ушел , долго искала куда себя пристроить , в раб. дни работаю от рассвета до заката - практически безнадежно найти пригодное клубное расписание , в выходные везде - мантры , дети и беременные ) потом еще походила год в школу Айнгара , перестала - слабая нагрузка , в итоге - уже год занимаюсь сама дома , скачала в торренте "Гибкую силу " Юлии Зайченко , очень ее люблю - за энергетику, философию, оооочень осмысленный подход к практике ( жду запуска ее нового проекта) есть диски разные авторские , поняла , что мне очень комфортно ) я по настроению, состоянию и потребности выбираю , чего я сегодня хочу - и вперед
все школьные годы занималась балетом , тело просит нагрузки , заставлять не приходится) утром в качестве зарядки - Око возрождения.
делай , что должно и будь , что будет
Ангелина, а у меня наоборот совсем. Дома легко начать заниматься, а вот идти в зал зачастую бывает оооочень лень, хоть он и рядом с работой. Да и народ прибегает ближе к вечеру, очереди на тренажёры.
Zhenechka, изменения самочувствия - лучшая мотивация для продолжения тренировок. Успехов Вам дальнейших!
Я дома пытаюсь иногда, но как сказала правильно Алхимия- вид пыли под кроватью покоя не дает. Да и всем домочадцам обязательно чего-то от тебя надо.
Сейчас хожу (именно быстро хожу!) на стадионе, если там футбол, то я прямиком три-четыре остановки вниз, а потом вверх домой, это примерно 50минут-час ходьбы, два раза в неделю хожу в бассейн.
Вчера пришла в бассейн, а в соседнем зале фитнес начинался, девчонки стоят кроссовками хвалятся новыми, другая супер маечкой, что-то меня такая зависть обуяла.Сообщение от Королева Марина
Выхожу с бассейна и у них тренировка окончилась, все бурно обсуждают новые упражнения, постепенно у меня на глазах расходятся, остаются три девушки и тут я услышала об остальных всё......и какие у тех попы кривоватенькие, какой у Ани целлюлит, и как одна растянулась как корова ....если до тренировки у меня было желание в сл.раз к ним присоединиться, то после решила- не пойду, лучше в бассейне с пловцами-мужиками и с вредной теткой на соседней дорожке.
хожу в фитнес центр два раза в неделю, на танец живота и в бассейн, баню. надо еще третий раз присоединить с прессом... на йогу хожу в другое место раз в неделю, вообще у меня домашняя практика. с переменным успехом...
личный тренер самый лучший вариант, но мне на него деньги жалко.
Markiza, какие вы ужасы пишете
я фитнес-клубы и школы танцев посещаю 5 раз в неделю, фитнес-инструктор яи хореограф
конечно, мож это при мне никто никого не обсуждает и гадостей не говорит и уж точно на тренировке никто не ржет ни над кем и пальцем не тыкает
много еще от группы зависит - какая подберется, в одно место приходишь, так прям приятно работать, все в хорошем настроении, все улыбаются, в другом месте сложнее чисто психологически
с танцорами так мы вообще почти семья
Dasiya, я не хотела обидеть никакие фитнес-центры, сама раньше ходила и не парилась. А вот насчет группы какая подберется-это я согласна. У меня есть хороший тренер, ходят к ней от 17 до 85 и все прекрасно, далеко очень от дома.
Поэтому я и не хожу на групповые занятия))
Но это шутка, конечно. Стеснятся мне нечего, просто на групповых занятиях тренер не занимется каждым индивидуально, и можно неправильно делать какие-то упражнения и толку от них не будет. А так тренер за всеми твоими движениями следит.
Мой жених говорит мне: "а ты любишь, когда только тебе уделяют внимание") еще бы) я привыкла за годы профессионального спорта, что тренер тоже много внимания мне уделял, потому что были результаты и успех, да и вообще, а кто этого не любит?
В бассейне единственное, что мне не особо нравится, это как раз, когда приходят такие мужики-пловцы и начинают грести волны, я постоянно захлебываюсь от них) поэтому стараюсь выбрать время, когда людей меньше, это либо после 9 утра и до десяти, пока бабки с внуками малолетними не пришли, и примерно между 15 и 16, когда основной народ еще на работе. Вообще, в этом клубе людей не так много.
Сто лет не была в фитнес центре. По молодости ходила вечером в спорткомплекс одного из федеральных институтов. Прям на кафедру физкультуры, ныне Институт физкультуры. После этого мне всякие фитнес залы с групповыми тренировками такой халтурой кажутся.
А вообще у нас в городе проблема с фитнес центрами. Либо очень дорого, либо средне по цене, но такой фуфел, где ни раздевалки толковой нет, половина тренажеров сломана, а инструкторы на групповых занятиях жуткие непрофессионалы
В бассейне тоже уже 2 года не была.На самой прошлой работе оплачивали абонементы. На прошлой все в командировках была - времени не было. А на нынешней работе пока еще не вошла в ритм на тему, как бы в рабочее время побольше личных делов провернуть
Ладно есть дома велотренажер. правда на последнем издыхании. Ну ничего. Наверное, скоро прикуплю эллипсоид
Кто нибудь на тай-бо ходит?
Анютка, я ходила на тай-бо в прошлом году. Потом тренер уволилась из клуба, а больше никто не ведет.
Тай-бо требует силы и выносливости, всеж очень активная и интенсивная тренировка, но за час можно скинуть до 500-700 г, если не халтурить.
Вынуждена согласиться... Хожу в дорогущий фитнес центр, и то уже убедилась, что тренеры никакие. А еще же деньги предполагается им платить. Из последних перлов тренерша на растяжке выдала: Если больно не будет, не будет никакого эффекта!
Вот где они такому учатся, а?
Ваши права
Ответить с цитированием
