Худеем вместе-1

[Лека+]

Я тоже влезть хочу!
Я читала, что когда происходит голодовка, то желудок начинает кушать все, что находится на стенках кишечника. А там у нас мерзкая дрянь, накопленная годами (кусочки непереваренной пищи и т.п.). И можно получить жуткую интоксикацию организма.
Поэтому чистка перед голодовкой необходима! Но клизмочками ее полноценно не произведешь, и лекарства всякие очистительные не помогут. Если и делать, то только э-э-э, как ее(?), колоногидротерапию, что ли? В общем, не помню точно как процедура называется, но она, вроде, чистит кишечник хорошо. Но у нее достаточно как сторонников, так и противников. Поэтому нужно обязательно все изучить досконально и решить для себя - стоит или не стоит ее делать.
Самое интересное, что после такой чистки и голодовка может не понадобится. Там столько дряни выходит, что вес сбрасывается конкретно.

[Лучиэнь]

О, и я свои две копейки вставлю. Голодать самостоятельно дома больше одного дня (даже прочитав предварительно кучу всяческой литературы) не есть гуд. Для этого есть специальные врачи, клиники. Может килограммы и улетят, но вот какие будут последствия?.. Так что Delka, напишите лучше месяца через два-три, а не сейчас, когда вы в эйфории от своего скорого похудения.

[мурлыка]

Девочки!!!!!! Держусь изо всех сил,вчера муж опять пирожки предлагалнемного запуталась какой у меня день диеты либо 8,либо уже 9,планирую худеть до 23
В моем рационе по прежнему присутствуют овощи,фрукты,рис,отварная рыба на пару,иногда позволяю стакан кефира,не употребляю мучного,сладкого,жирного,в общем всего вредного
организм уже привык к такому образу жизни,правда по вечерам просит еды(вчера съела 1 вареное яйцо на ночь)
Похудела за этот период на 2,5 кг,конечно это радует

[Инна Ле]

Мурлыка,держись!Какая ты всё-таки молодец.Всегда найдётся какой-нибудь лучший друг худеющих с пирожками,конфетами или тортиками( у меня мама обычно этим занимается).Наверное,мою силу воли тренирует.Как я на диету,так она "диетические" эклеры или ватрушки организует.Это я так,оправдываю собственные слабости.А яйцо на ночь- это нормально,там калорий не очень много,зато белки и аминокислоты есть,в желтке их кладезь.Это ж не углеводы.Мурлыка,очень тебя поддерживаю,не сдавайся!

[мурлыка]

Продолжаю худеть Правда у меня небольшие изменения в питании произошли
Теперь по вечерам я съедаю 200 грамм детского творожка с чаем,ну очень вкусно!!
Только что слопала большую тарелку овощей(китайскую смесь брала,вкуснятинка)
Вес пока стоит на месте,уже дней 5,но все равно я не сдаюсь,сделала для себя вывод,организм просто закрепляет результат
Офф
А мужу вчера сделала варенички с маком,сказал,что очень вкусные получились,я то знаю что они у меня всегда ну очень вкуснявые получаются,если нужно поделюсь рецептиком

[Canela]

мурлыка! Болею за Вас - держитесь! Худеете грамотно, да еще вареники с маком - это подвиг!
Девушки неужели нет среди нас врача, чтоб остудить некоторые "горячие головы" на предмет голодовок? Такие страсти прям жуть. И ведь еще кого-нибудь сагитируют! Еще ни один патологоанатом не нашел залежей каловых масс окменелых в кишечнике и прочая, мы не токсичны!!! все токсины выгодят каждый день с продуктами обмена, остаются только соли тяжелых металлов, которые слава Богу есть у немногих! Когда вы голодаете - ОРГАНИЗМ ЕСТ СВОЮ ПЕЧЕНЬ И ПРОЧИЕ ЗАПАСЫ, а эйфория от смены биохим. процессов мозга! Если вы не боитесь за свое здоровье - пожалуйста не агитируйте других людей! Я знаю человека котор.попал в реанимацию после голода и теперь живет на инвалидности.

[Dodo]

Почитала я тут про голодовку...ну зачем так себя мучать??? Оно может и полезно, если все правильно делать, но такое, на мой взгляд, только супер-женщина с железной волей может выдержать!!!
Не проще ли сбалансированно питаться и спортом заниматься?!

Добавлено через 2 минуты

Вес пока стоит на месте,уже дней 5,но все равно я не сдаюсь,сделала для себя вывод,организм просто закрепляет результат

Все правильно, организм действительно закрепляет результат.Если вес остановился, то это вовсе не значит, что и похудение остановилось!!! Главное ,чтобы не все уходил, а объемы.
Больше сил и терпения!!!!!!

[Инна Ле]

А я уже второй день себе на обед делаю такой супчик:маленький кусочек парной телятины,горсть свежих шампиньонов(как источник белка),режу свежие помидоры и молодые кабачки(клетчатка),специи,т равки по вкусу и всё это варю в приличном объёме воды.Ем без хлеба.И нажимаю на свежие огурцы(уже сезон),помидорчики грунтовые значительно подешевели.Вот ещё что вспомнила:овощи лучше есть те,которые растут сверху на земле(кабачки,огурцы,помид� �ры,капуста и т.д.),т.к. в них меньше углеводов.Свёкла,морковь,к� �ртофель слишком богаты сахарами,у них функция запасательная.

[мурлыка]

Инна Ле Молодец!! а я мне стыдно признаться съела вчера немного бездрожевого лаваша,правда на весе не отразилось,но все равно
Вес не снижается,замер на одной отметке,хотя объемы уходят
у меня еще такой бзик бывает,как только я что-нибудь съем калорийное,мне сразу кажется,что бедра толще сразу становятся
Может мне уже лечиться пора,наверное это только так у меня

[Kатарина]

Мурлыка, а я вчера съев 2 пачки сухариков сразу почуствовала себя распухшей, так что это не только у Вас такие ощущения Меня все мучает вопрос, насколько ужасны эти сухарики, если съесть вечерком пачку-две...

[Dodo]

Девочки худеющие, возьмите и меня в свою компанию. Я тоже худеющая!!!!

Начала неделю назад. Хожу на фитнесс 2 раза в неделю, аэробика, танцы, пилатесс, колонетик.
Питание резко не ограничивала, исключила сладкое и мучное. Ем только мед, тростниковый сахар, хлебцы бездрожжевые. На ночь стараюсь не переедать. В дни тренировок последний прием пищи в 18:00 (тренировка начинается в 19:30), и то заменила ужин витаминным напитком Вива Кофе (способствует снижению веса, плюс насыщает организм 12 виаминами и минералами).
Моя цель: сбросить 10 кг. Причем так ,чтобы они не возвращались!!!
Самое главное, это не забросить спорт. Но мне нравится ,поэтому ,верю, что энтузиазма моего еще на долго хватит!!!!

[Аленka]

Инна Ле хороший супчик!

А я сидела в застойном весе, сидела, никуда он не двигался, а потом еще и детишки мне такие выходные устроили нервотрепательные - мама дорогая! Я пошла с горя, оттянулась на ореховых булочках и сливочном тортике! С сердцах послала все подальше!
Короче, встаю утром на весы - -600! Обалдеть!

[Dodo]

Мурлыка, а я вчера съев 2 пачки сухариков сразу почуствовала себя распухшей, так что это не только у Вас такие ощущения Меня все мучает вопрос, насколько ужасны эти сухарики, если съесть вечерком пачку-две...

Как говорят в один голос мои массажистка и тренер по фитнессу: Если тебе ужасно хочется кусок тортика, то съешь его, главное получи от этого нереальное удовольствие и не ругай себя за это!!!!!
Ну а ночью - активный секс!!!!

[Аленka]

Катюш, съешь 3 пачки и 1-2 покажутся тебе просто сущим пустяком!!!
А если серьезно - согласна с высказыванием Dodo - тот же принцип!

[Kатарина]

Ой... Я уже мужу запретила их в дом приносить А он "да ладно тебе-это же сухари просто" У нас в машине они всегда лежат, т.к. очень хорошо помогают от укачивания и если вдруг есть захочется в дороге (у меня такое часто бывает).
Просто я очень много ем в принципе, но стала думать об этом из-за отсутствия спорта сейчас и возраста
Dodo, Аленka, вы меня вдохновили, что не так страшно, что я иногда ем эти сухарики вечерком

[мурлыка]

Kатарина ну хоть я не одна такая,а то аж страшно становилось,что это так только у меня
Еще меня в последнее время на творожок ну очень тянет,готова за него душу отдать,так мой муж говорит наверное из за моих диет,организму кальция нехватает

[Dana]

Девочки, я тут купила сорбит - заменитель сахара, состав не вижу на упаковке, но энергетическая ценность около 250 ккал. Он не такой сладкий, кладу в кофе/чай почти в 2 раза больше, чем раньше - сахара. Есть ли смысл в этом, ведь общая калорийность получается одинаковая... Совсем отказаться от сладкого не могу!

[Dodo]

Dana , могу посоветовать всякие химические заменители выкинуть, и использовать тростниковый сахар. почти 0 каллорий, к тому же кишечник подчищает, соскабливая с его стенок всякие гадости. Сахар этот продается почти в каждом супермаркете. Я покупаю в больших оранжевых упаковках с попугаем в виде рафинада.

Добавлено через 1 минуту

Dodo, Аленka, вы меня вдохновили, что не так страшно, что я иногда ем эти сухарики вечерком

Да, конечно, не страшно!!!! Ну надо же себя любимую побаловать!!!

[Dana]

А сорбит - он же не химический, он вроде для диабетиков... Видела как-то сахар "в 10 раз слаще обычного" (реклама такая). Смотрю состав - 90% сахар обычный и т.д. Тростниковый просто не попался, в другой раз его возьму.

[Dodo]

Dana , поробуй, думаю понравится, а главое и сладко ,и полезно!