Калланетика очень эффективна! Особенно, если еще и бодифлексом заниматься иногда. Тело прямо на глазах меняется. Чувствуешь, что мышцы оживают, а во время тренировки - вообще непередаваемое ощущение! Но при этом см и кг у меня уходят медленно почему-то...наверно, жира не так и много осталось.
Для продвинутого уровня Каллан Пинкни придумала "Суперкалланетику".
Скачать её можно в торренте здесь.
Диск 1988 года - но его ценность в том, что занятие ведет "Сама"
Я его еще не докачала - жутко интересно узнать, что там
Carpe diem...
Хорошо, что напомнили, Alexa_Alexa, там же на торренте для начинающих, тоже "сама"
У меня ангельское терпение, но оно быстро заканчивается
Столько девушек на форуме, из них 100% хотят улучшить свой внешний вид и здоровье, а тема про калланетику простаивает!
Я вот второй месяц из-за отпуска и разъездов не могу вернуться в фитнесс-клуб, поэтому решила вспомнить про видео-занятия. Ах, как это приятно! 3 занятия через день - и где надо снова тоньше, а где надо - круглее. Не устаю петь дифирамбы калланетике!
Ну, а чего про калланетику разговаривать - ей заниматься надо
Carpe diem...
девчонки, а чем принципиально она отличается от пилатес?
я скачивала пилатес и занималась периодически
и заметила как моя фигура изменилась,
стала точененькая, не перестаю слушать комплименты т-т-т,
но почитав ваши отзывы хочу еще и калланетик скачать до кучи
и заниматься сама дома,
а то ходить на нее в зал не всегда получается, в расписании не всегда ставят
Lilith, самое главное отличие Калланетики от Пилатеса:
Пилатес - разрабатывался для восстановление после травм, реабелитация, восстановление мышечного корсета, минимум противопоказаний.
Калланетика, наоборот, изначально была нацелена на формирование красивой фигуры и снижение веса. Т.е. каждое упражнение разрабатывалось для красивой прорисовки мышц и формирования силуэта, для работы над проблемными зонами женского тела.
Поэтому если стоит задача улучшить фигуру, то лучше выбрать калланетику. А если нужно выбрать тренировки для восстановления мышц с минимумом противопоказаний - то это пилатес. Но цели у этих комплексов - изначально разные.
Carpe diem...
Lilith
конечно,максимально полную информацию для сравнительного анализа вы можете найти в Интернете, причем многих интересуют именно различия.
Однако и я попробую ответить, т.к. сама хожу на пилатес в клуб 2 года, калланетикой занимаюсь дома чуть меньше.
Пилатес был разработан для восстановления больных, основной акцент там на центр тела, мышечный корсет вокруг туловища, а также глубокие мышцы. Я считаю, что пилатес гарантирует именно тонус мышц, осанку, чувство баланса. Мне нравится сочетание классики пилатеса с асанами из йоги, именно так у нас проходят занятия. После занятий я чувствую, как все более упругими становятся ягодицы, пресс- тверже.
Однако калланетик я считаю более женской гимнастикой, после нее не просто плоский твердый животик, а Х-образная талия, а ноги прокачиваются тоже по женски - так, чтобы мышцы создавали необходимую гладкость и округлость.
Калланетика создана женщиной, которая хотела быть красивой - как и все мы. Некоторое упражнения там взяты из балета. Калланетика придает изящество, обеспечивает хорошую растяжку. Я занимаюсь ей дома, и помню,что говорит О.Завитаева в ее видео-уроке: "Гимнастика рентабельна, сколько вкладываете - столько и получаете".
Девочки! очень здорово, спасибо! самые высшие баллы вам
как здорово, что мы друг друга поддерживаем и вдохновляем!
у меня даже крылья выросли! побегу качать!
Девочки, и меня эта тема заинтересовала. А где лучше всего скачать эту калланетику? Подскажите. Тоже хочу дома позаниматься для снижения веса.
Дорогу осилит идущий.
Knyaginiya-Olga
Ну,например,вот:
http://knigy.net/fitnes/41-kallaneti...2006-dvd5.html
или вот
http://ariom.ru/forum/p550279.html&s...d4a5d76ba1ccff
или вот
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=2131013
Вообще - кто ищет,тот найдет.
На ютюбе лучше искать по английскому запросу:
http://www.youtube.com/results?searc...aq=0&oq=callan
P.S. С Ютюба понравившиеся ролики можнео скачать через спец.программы или вот сайт http://keepvid.com/
Видео программы на torrents.ru
С самой Каллан Пинкни (это, конечно, ретро - но зато от первоисточника):
Калланетика с Callan Pinckney (программа , разделенная на две части am/pm)
Супер - калланетика с Callan Pinckney - для "продвинутых"
Калланетик-Эволюция - тоже на английском языке.
Многие хвалят русскоязычную программу:
Калланетика с Ингой Дубоделовой
Carpe diem...
В калланетик влюбилась с первого раза навсегда и бесповоротно. После уже седьмого занятия заметно крепче внутренняя поверхность бедра. Это просто универсальное чудо.
я пару лет назад осилила занятий 6. (2 недели по 3 занятия)
У меня мышцы "подвижные", растут быстро... и вместо Х-образной талии она стала ещё шире за счёт боковых (невесть откуда взявшихся) мышцТо есть объём-то тот же остался, а живот стал более плоским и широким. и плечи с руками стали... ммм... рельефнее
вот и думаю, начать ещё разок (с риском превратиться в качка?...) или не начинать...
*подумала*
нет, ну раз я скачала - то конечно начну ))) 3 раза в неделю должна осилить... только мне главное - ноги не перекачать, и так уже ну хватит им, хватит...
Вопрос в студию: каких упражнений избегать, чтобы ноги не трогать? И можно ли выбрать (а то я там запуталась... чтобы понять, чего качает упражнение - его надо попробовать сделать...) такие, чтобы попу накачать, а бёдра - нет?... О_о
Ад и Рай - это две половинки души...
После долгого перерыва снова занялась каланнетикой. Вот прямо с прошлого четверга. Сегодня очень захотелось упасть в обморок или петь благодарственные гимны - с талии потерялись 2 см, с попы - 1. Лед тронулся
У меня ангельское терпение, но оно быстро заканчивается
кстати... глупый вопрос можно?а чем вы секунды отмеряете? я с мобильником лежала, с секундомером - но неудобно жутко... постоянно голову поворачивать, на время смотреть... Считать про себя тоже не могу: у меня "внутренняя" минута получается короче реальной
Ад и Рай - это две половинки души...
Felida, я раньше занималась не по видео, а по журналу и ставила заставку на компьютере часы (это заставка, которая появляется, если мышку не трогать какое-то время, например минуту). Цифры довольно крупные. Мне было удобно. А когда занималась в условиях отсутствия компа, считала про себя не до 60 (т.к. я тоже считаю быстрее, чем секунды, особенно когда тяжелое упражнение), а до 100.
\
девушки, разделяю восторги по поводу калланетик
имея в "заслугах" тренажерный зал, бодифлекс (долго) и калланетик( тоже прилично)), пришла к выводу: последний формирует тело - и какое тело! - уже после 3 -го занятия. И вес живенько так уходит (приятный побочный) Это правда. Но. У меня случ.неприятность, ставшая системой, и я в огорчениях: после комплекса оживает моя любимая болячка - шейный остеохндроз. Не пойму,что исключить, вроде не заметила крайне тяжелых напрягов именно на шею. (упражнения для шеи - повороты, наклоны.-не делаю, и всё равно...) Не заниматься - не могу, заниматься, получается. тоже
Alexa_Alexa, у тебя такой большой стаж тренировок, а скажи, ты программу себе как-нибудь меняешь? Во-первых, мышцы привыкают к одним упражнениям, во-вторых, психологически не надоедает? Как ты решаешь это?
У меня проблема заключается в том, что мне становится скучно и лень делать одно и то же, а стоящую замену (программу калланетики) еще поискать надо, как ты говоришь, наши фитнес-тренеры любят смешивать калланетику и еще богзнаетчто.
Занималась периодически в тренажерном зале, были неплохие результаты, но последний раз не пошел, мне становится скучно, и эффект уже не тот. Стала ходить на калланетику в клуб (т.к. с Каллан Пинкней уже заскучала в начинающем видео, а на супер мне еще рановато).
Очень люблю калланетику и пилатес, предпочитаю их йоге. Приятно чередовать интенсивтые занятия на тренажерах и размеренные и спокойные занятиями по калланетике.
Читая интервью моделей, заметила, что почти все они отдают предпочтеня как раз калланетике, пилатесу и йоге. Хотя это возможно потому, что дизайнерам нравятся женственные тела, а не спортивные (которые можно получить только на тренажерах)
Ваши права
Ответить с цитированием
