Худеем вместе-1

[Инна Ле]

Мурлыка,вот это да!Я тебе от всей души!Это ж какую силу воли нужно иметь,чтобы пирожки выдержать в голодном состоянии.Я теперь понимаю,что такое твёрдое решение.Прими моё искреннее восхищение!Я похудела за это время на 1 кг,но непонятно как и почему(диету я постоянно нарушаю,спортом не занимаюсь.В отличии от тебя,мне всё мешает:холодная погода,конфеты в шкафу и т.д...Теперь то я знаю,что это жалкие отговорки.)Успехов!

[Olik]

Kатарина,Если спортом заниматься нельзя, то можно просто ходить побольше. Очень эффективно и при этом, не так трудно как заставить себя делать всякие упражнения. Просто, выбрать маршрут приятный и ходить бодрым шагом. На себя проверяла: ходила на работу пешком 5 км утром, 5 вечером, изменения в фигуре быстро появились.
Хотя заставить себя ходить пешком тоже очень трудно, все время нахожу причину, поехать на машине, но я величайшая лентяйка всех времен и народов!

Мурлыка, вы просто молодец!

Delka 6 кг за 6 дней – это конечно круто, только вернуться этим кг очень легко, а вот 6 кг, например, за 6 месяцев – скорее всего не вернутся никогда!

[Мармаруни]

Ой, девоньки, а я еще одного врага фигуры вычислила.... это мерзкая, холодная, дождливая погода У нас с выходных такая холодища попёрла - 6-8 градусов! А в воскресенье вместе с дождиком немножко снега посыпалось!!!! В июне!!!! Есесссьно, мы с дитями сидели дома, смотрели телик и - куууушали.
Быстрей бы жара, когда жарко, кусок в рот не идет...

[Egoza]

Мармаруни , для борьбы с этим "врагом", мне кажется оч подойдет десерт от Ирины-Эльвиры (стр.33 №659) - яблоки с корицей в микроволновке. Спасибо за него огромное, сама по нему яблочки готовлю часто - сладко, сытно, теплооо и аромат корицы в такую погоду самое то!

[Margo]

Девочки, у кого проблемы с позвоночником или другие причины, по которым спортом нельзя заниматься, надо плавать!!! Плавать можно абсолютно всем! Мягкая нагрузка на все мышцы плюс водный массаж.

[мурлыка]

Девочки!!!! Большое Вам спасибо за поддержку
Офф пришла сейчас с института вся расстроенная,но все равно не буду кушать сладкое, муж пироженки скушать предложил,а съела 2 мандаринки и 2 маленьких яблока
Мармаруни
У нас погодка тоже бякистая,пью много горячего зеленого чая
Delka По поводу голодания,голодать конечно хорошо,но сейчас я пока не могу(сессия) а так у меня опыт 12 дневного голодания

[Kатарина]

Олик, хожу очень много и очень быстро Это очень бодрит
Голодать самостоятельно опасно, могут быть разные реакции, не всем это подходит!

[Инна Ле]

Delka,поосторожней с клизмами,они не так уж безобидны:вместе со шлаками вымывается полезная микрофлора кишечника,т.е. дисбактериоз можно заработать,а это запоры,проблемы с кожей и т.д...(всякая бяка...)Может лучше водичку пить (2,5 л в день),пектин(сорбент),отруб� �(механическая чистилка),эффект тоже будет,но не такой шок для организма.А голова может от недостатка углеводов болеть,для этого случая фрукты-самое правильное решение.

Добавлено через 7 минут

Причём все эти мероприятия не на фоне голодания,а при умеренном питании.Чем организм жить-то будет?Ему же белки нужны,он же строится и обновляется без перерыва и выходных,а накопленные запасы жиров для этого не годятся...

[Лучиэнь]

Мурлыка, вот молодец! Так держать! А я все время вечерами срываюсь. А в белковый день какое меню? После КД, постараюсь тоже сесть на такую диету. Физические нагрузки не люблю, хотя понимаю, что надо. Очень хочу в бассейн, но пока не получается. А вот с танцами - мне нравится идея. Попробую устроить себе дискотеку на дому.

[Demetra]

Девушки кто практикует голодание, а как у вас самочувствие и работоспособность? У меня, например, как только сахар в крови падает, когда долго не ем, так мне нехорошо становится, головная боль и даже как мандраж какой-то. Неужели реально можно ничего не есть несколько дней? Удивительно.
Я смирилась со своими нервами, продолжаю есть вечером,немного, конечно, но увеличила нагрузку: ходьба, двигаюсь даже у плиты - движения как кручу обруч. Вес не увеличивается, но живот надо подтянуть. Всё! Беру себя в руки!

[Мармаруни]

Инна Ле поддерживаю, я тоже очень настороженно отношусь к самостоятельным голодовкам (без медицинских показаний и врачебного контроля). Один раз почитала технологию - 10 дней подготовки, 10 дней голодания, 10 дней выхода.... там столько тонкостей и опасных моментов... Просто не есть - это не дело, ИМХО. Где-то тут уже писали, что после таких стрессов надо прилагать больше усилий для удержания веса, чем без голодания. А спортсмены используют голодовки для быстрого набора веса перед соревнованиями, воть.

[Delka]

Девчонки зря вы так с опаской относитесь к голодовкам. Если все четко сделать, 6-10 дневное голодание ещё никому не навредило. Голодать надо правильно. А я вчера купила в аптеке сульфат магния и очистила организм от последних ядов, которые, остались после голодования. Очень стала себя чувствовать легко. А за 6-10 дней можно скинуть много КГ. А набирать будешь быстро, если выходить из голода будешь неправильно. На второй же день наедаешься, и все срыв. Я ещё ни кусочка мясо в рот не взяла, хотя прошло уже 4 дня после выхода из голода. И после 6 вечера не ем ничего. Кг. Уходят только так. Днем пару помидоров со сметанкой и кусочком хлеба. А вечером 1 яблоко и на прогулку, на свежий воздух!!!!! Это очень полезно при голодании и после него. И самочувствие улучшиться, и намного. А повторяюсь многие говорят, что не могут голодать голова болит т.п. это все неправда. Надо очистить организм прежде чем голодать. А есть не хочеться уже на 3 сутки, когда желудок очистится. И ещё испытала на себе, повещайте на холодильник фото свое, где вы сами себе не нравитесь. ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ, и реагируешь мгновенно!!!!!

[Аленka]

Demetra Не хочу пугать, но поосторожнее со скачками сахара. Диабет - ладно, пронесет как-нить, а вот получить проблемы с сахаром на момент беременности очень даже реально! Это так, к сведению, просто перестраховываю

[Инна Ле]

Мармаруни,даже так.Я об этом не слышала,но по логике вещей,организм,чтобы выжить в голодовке,включает экономный режим- довольствуется малым,замедляет обмен,а после голодовки при таком режиме жирок быстренько набирается.Поэтому я не революционер,я за эволюцию!Считаю,что нужно ускорять обмен,а не замедлять его.Голодающие девушки,а про зубки подумали?Если кальция хватать не будет,организм его будет внутри изыскивать!Я,лично ,к стоматологам очень хорошо отношусь ,но ходить к ним не очень люблю...

[ocenb]

Delka я согласно с тем, что голодать нужно правильно....и опыт такой у меня имеется, тяжело только первые два дня. А магния сульфат. гадость полнейшая, но чистит и вправду хорошо.....
вчера одела свои любимые шортики, и с трудом застегнула, так что сейчас тоже голодаю

[Margo]

Девушки, я ваши подвиги коментировать не буду: боюсь закидают помидороми , но мне даже читать вас страшно!

[Инна Ле]

Margo,я тоже думала,писать или нет.Но это всё-таки шанс,что кто-то не угробит своё здоровье...

[talia]

Margo
Инна Ле , полностью на вашей стороне. Недавно читала книгу Фалеева про все диеты и т.п. Как Мармаруни говорит, спортсмены так и набирают вес! Еще он подробно описывает от чего болит голова во время голода - не от шлаков, а от продуктов распада белков и вообще очень пользительная там информация. Книгу можно скачать бесплатно, набрать по Гуглу и вперед.

И вообще все насилия над собой в плане ограничений потом сказываются на моральном и психическом состоянии. Лучше потихоньку уменьшать порции, которые вы обычно едите и так привыкнете и сможете оходиться значительно меньшими количествами пищи, но не лишая себя совсем каких-то продуктов. Я так перед беременностями похудела . Вот только после... пыталась на всяких диетах сидеть и вес действительно, возвращается потом. Сейчас просто всю передергивает от того, что нужно что-то исключить и т.п. Так что , девочки, поддерживаю призыв

Инна Ле и думать прежде о своем здоровье!

[Olik]

Надеюсь, помидоров на все не хватит! Девушки, Margo
Инна Ле, talia, полностью согласна с вами! Голодовки и подобные вещи – ерунда полная. Вред сплошной для кожи, волос, ногтей, зубов и нервной системы. Просто все нужно в меру! Регулярно и сбалансировано питаться и двигаться (ходить, танцевать, бегать, все что угодно!).

[Karhunvatukka]

Можно тоже влезу? Я читала, что голодовки полезны, НО это было о голодовках на 36 часов и то под контролем врача, конечно. Такие голодовки рекомендовались раз в месяц вроде (точно не помню, как часто) для очистки организма.