Йога

[Аврора]

когда я занималась, никаких спецприспособлений мы не использовали.
Свет тоже обычно был приглушенный, музыка - соответствующая (скорее, даже не музыка, а некий звуковой фон), аромапалочки с ненавязчивым запахом. жаль, инструкторша, которая вела занятия в моем фитнесс-клубе, ушла. Она и в Индию ездила, училась там у кого-то. И манера вести занятия у нее была легкая, с шутками, к каждому подойдет, поправит, поможет.
У нового инструктора все по-другому - музыки нет, занимаемся под "бамц-бамц-бамц", доносящееся из тренажерного зала, аромапалочек нет, все серьезно, никаких шуток, никакого контроля, как у кого что получается, а сам - ушел в себя. Я забросила такую йогу. Те, продолжает заниматься, говорят, что им тоже не нравится.

[rebekka]

Может разница что мужчина и женщина , у нас тоже женщина- Аннализа.Мы тоже под музычку, запохов конечно нет, зал очень большой.Тоже очень внимательная, всегда поправит объяснит и покажет каждый мускул куда тянется.У неё есть свой духовный отец в индии, она к нему ездит.Занятия проходят очень быстро и легко.Я правда к другим не ходила , сравнить нескем, но она мне очень нравится.

[Аврора]

может быть. Хотя странно это, у девушки - такой творческий подход, заинтересованность, а у мужчины - ничего подобного, вроде как сам по себе. И главное, что он даже не проверяет правильность выполнения асан, а ведь это настолько важно! Шаг вправо, шаг влево - чревато негативными последствиями.

[rebekka]

Во во .Интересуется как спина , как лучше лечь, стать и вообще не должно быть болючих ощущений .

[Лара]

многие относятся скептически, но йога на самом деле лечит многие женские болезни

[Людмила]

Она не только женские болезни лечит, а всякие. Могу потвердить на собственном примере. А скепсис - это от непродолжительной и некорректной практики

[rebekka]

На счёт месячнах это правда , я очень мучалась раньше., и таблетки пила и головокружение и всё что угодно.После родов тоже самое .Как пошла на йогу ВСЁ ПРОПАЛО полностью.Чувствую себя превосходно.Мучалась раньше головными болями- сейчас никогда нет головных болей.А целюлит- ноги вытянулись и целюлит пропал.Вот какие результаты!!!! И это за год какойто , и то с перерывом.

[rebekka]

У меня с книгами проблема, если начинаю покупать то уже немогу оторваться. Вчера пришол каталог на подборку книу по здоровью , хочу купить , стоит тоже много .Каждую неделю по книге.
Укрепление имунитета.
Как похудеть и не набрать вес.
Йога.
Масаж .
Масаж шатцу.
Очещение организма.
Правельное питание.

[Линок]

Я тоже много книг покупаю по здоровью, сейчас себя стараюсь ограничивать, потому как заметила тенденцию всех изданий перепечатывать у друг друга информацию, добаваляют новых картинок , а текст тот же и информации новой в результате очень мало
Так что использую то, что проверено временем и мной

[trataca]

Я занимаюсь йогой около 3 лет. Стала заниматься из-за болей в спине. За первые полгода похудела - не вру! -на 10 кг, хотя таких
целей и не ставила.

[Линок]

А спина как прошла, через сколько времени?

[trataca]

Да я даже и не помню уже...
Кажется, это было так давно!

[rebekka]

Я тоже про спину уже даже не вспоминаю.

[trataca]

Девочки, йога - очень серьезная вещь, т.к. идет
большая нагрузка на позвоночник, и последствия неправильных
занятий могут проявиться через несколько лет!

[Линок]

А вы дома занимаетесь йогой, если да , то в какое время суток и по сколько минут-часов?

[irenok]

А никто не знает школу йоги на северо-востоке ? Чем ближе к Мытищам или Медведково, тем лучше. По инету нашла ближайшую только на Водном стадионе .

[trataca]

Я занимаюсь йогой почти (за редким исключением) каждый день.
Но к этому приходишь не сразу - начинала 1-2 раза в неделю - ходила к инструкторам. Занимаюсь я вечером, раза 2-3 в неделю хожу в зал, остальное дома. Всегда вечером. В зале занятия-2 часа,
дома от 1ч до двух. ИМХО - нужно ходить к разным инструкторам, найти 2х-3х, которые вам подходят.

[rebekka]

Я дома не могу заниматься .У меня дочка маленькая , она на мне начинает прыгать и скакать , упражнения куда не шло а вот раслабиться ну никак. Хожу в зал 2 раза в неделю по часу, но я еще только год как занимаюсь.Инструктор мой мне очень нравится и к другим мне ходить не хочется.

[selenas]

девочки,очень серьезный вопрос-стойка на голове.Эту позицию мало кто выполняет правильно,и даже не каждый инструктор знает некоторые тонкости,
чтобы ПРАВИЛЬНО сделать стойку на голове,выпрямите ладонь,отведя большой палец в сторону,этот отведенный палец прижмите прямо под носик ,а остальные пальцы ведите ко лбу.МЕСТО,где дотронутся пальцы до лба,и будет местом на голове,на котором надо стоять.Ни в коем случае не на макушке ! Очень рекомендую посещать семинары,когда приезжают мастера йоги,например Андрея Лаппы,но у него больше силовая йога,для очень тренированных лдюдей,и очень мне нравится Леонид Гарценштейн,он проводит семинары для всех уровней подготовки одновременно,легко и просто!

[Agata]

Девочки,а реально дома,по книгам научиться азам?