lann, на первых порах лучше просто остановиться на тех занятиях , куда будет хотеться ходить! А когда войдет в привычку - можно еще что-то для себя открывать
Пилатес - это очень хорошо! Для целей похудания он меньше подходит, чем аэробика, зато подтягивает мышцы и обеспечивает растяжку
А вот против силовых упражнений с тренажерами у тебя зря предубеждение: мышечную массу новичку набрать не просто! А уж женщине накачать мышцы - это вообще тяжелый труд. Зато силовые упражнения помогут с подтягиванием всего, чтобы не отвисло! Ведь именно мышцы держат контуры тела
В общем, если в кратце:
скинуть вес - быстрее всего можно на аэробике
подтянуть контуры и избежать "обвисания кожи" - на силовых тренировках
Пилатес, йога - это для растяжки, проработки глубоких мышц, "гармонизации тренировок".
Но самая важная задача - это приучиться к тренировкам! Поэтому для начала просто выбирай то, что нравится!
А еще лучше установку "я хочу похудеть" заменить на установку "я хочу укрепить здоровье" И воспринимать тренировки не как тяжелую повинность и обязаловку, а как развлечение, праздник !